Andare a correre appena svegli 25

[shaitan]

Oggi altro allenamento tosto ma venuto decentemente: 3x2000 a 4/km + un mille finale a 3.57. Poi 8x100 in salita

Visto che le salite non bastano mai penso domani di fare un lungo in amicizia con il Gianicolo in mezzo

[Matt21]

Stamattina 13 km di visioni mistiche e morte nera a un ritmo che non ho nemmeno il coraggio di scrivere.
Cenato come un dormito poco, non c'era né testa, né gambe. Ai 5 stavo quasi per rientrare ma alla fine i 13 da programma li ho portati a casa.
Alcuni giorni non è questione di km né di ritmo. È solo terapia.
Buona giornata a tutti

[ingpeo]

Per una volta scrivo qui.
Stamattina alle 7.30 un giretto di 10 km abbondanti come al solito collinari.
Aria limpida ma umido. Tutto sommato si stava bene!
Sarebbe anche bello a parte che alla mattina devo sempre fare una sosta in mezzo ai campi... e che verso la fine avevo fame!

Buon giro ai grapparoli!

[domk]

Buongiorno a tutti,

Oggi ho riposato un po' più del solito, poi pulizie di casa, e adesso fa troppo caldo... vediamo se incastro il pomeriggio
Buon weekend a tutti!!

[EvaK]

Stamattina 1 h di rulli easy, con questa stupenda giornata è un delitto, ma alle 9 si inizia a lavorare....
Quindi il sabato e recupero attivo tra il doppio del venerdì è il lungo della domenica.
Buon sabato a tutti!

[dragonady]

Buongiornooo, stamattina uscito tardi per una corsa breve di 8,2km, la montagna domani!
Buon girazzo a quelli del(la) Grappa! E buone corse anche agli altri of course, un lungo a Roma come @fujiko lo farei anche io!
Buona giornata

[Arla]

Buongiorno!
Stamattina ho fatto cambio col coinquilino e mentre lui correva contro ogni fibra del suo essere io mi sono fatta un'oretta di workout senza pesi se non per le braccia, poi una pesca, latte e cereali, doccia e adesso in strada verso il Friuli dopo praticamente quattro mesi!
Buon weekend a tutti!

[SV++]

@Arla. Buon rientro nella Patrie dal Friul!
Per stamattina tra le cinque e le sette 50km bdc. Ora al mare al Grado approffittando del ritornato sole

[Gaietta]

Buongiorno,

buon giretto trail @gamba e @jorge, buon rientro in Friuli ad @arla e buone corsette o biciclettate a tutti.
Io e Anita siamo uscite per i soliti 6 km scarsi qui vicino e siamo già distese al sole. Oggi fa un bel caldo anche qui tra i monti. Un’oretta fa è invece uscito il marito per 40 km in mtb, si è arrabbiato perché aveva dimenticato a Bologna la fascia cardio...è partito per la tangente...

Buon sabato

[zolla]

Buongiorno, scrivo un po' tardi ma sono comunque uscito presto....ma che caldo! Comunque venuti fuori un 10 km grassi di collinare. Adesso al lavoro! Buon we a tutti!