Ma come si dimagrisce correndo? (3)

[orange]

Sono loro a consigliare 40 grammi die?
A sto punto comprati delle proteine in polvere, le sciogli in acqua e sono pronte. Figurati se uno sta li a mettere su l'acqua per cuocere una decina di penne.

[fujiko]

se hai necessità di aumentare proteine, è utile. Se non ne hai necessità, non cambia nulla. Le proteine le puoi aumentare sia ricorrendo a questi 'trucchetti' (pasta proteica e altre cose simili', sia semplicemente aumentando le fonti proteiche.

Non esiste il cibo magico, questo devi capire i cibi sono composti di carbo, lipi e proteine in varie proporzioni e magari senza l'uno o l'altro, le fonti che scegli le scegli in base alle tue esigenze, a prescindere se questo o quel cibo contiene più di questo o di quel macronutriente.

Io in dispensa ho la pasta classica e una a maggior contenuto proteico, ovviamente so che quest'ultima ne ha di più e la uso in alternativa se ad esempio un giorno voglio sbilanciare l'introito sulle proteine, ma potrei anche non farlo e mangiare più pollo (sto sparando a caso).

Non è che la compro perché 'sono palestrata', oppure non la compro 'perché sono runner'. L'ho comprata perché stava in offerta e volevo provarla

Aggiungo che, se psicologicamente hai bisogno di cercare 'pasta proteica' è possibile che hai una certa fobia dei carboidrati.

[lentissimo]

Secondo voi è un tipo di pasta utile per noi che corriamo o è roba per chi fa palestra?

E' roba utile per chi ha soldi da buttare.

[fujiko]

ecco lentissimo ha riassunto, l'ho presa quando stava in offerta


ma secondo me qui il problema è la domanda: se ti chiedi se è roba utile, sei un po' confuso.

[FrankUnderwood]

Ho trovato un sito online che la vende, ma so che giustamente non si può linkare a siti commerciali.
Scarico la foto coi valori nutrizionali e oscuro il marchio?

@fujiko Ma io magno la pasta normale e mi basta e avanza era solo curiosità

[shaitan]

no il marchio lo puoi tenere secondo me, basta che non linki il sito

[berre]

Io sono "palestrato" (se lo dico in una palestra mi ridono dietro) e 40 grammi sono il parmigiano che ci gratto sopra.

[fujiko]

40 grammi se non funziona bene la grattugia

[FrankUnderwood]

Bonjour! Allora questa è la tabella nutrizionale di questa "famosa" pasta. Ho "censurato" nome e pastificio
per evitare possibili problemi. Ci tengo a precisare che questa pasta mi è stata consigliata da un amico che
ha un negozio di generi alimentari. La storia dei 40 grammi gli è stata riferita direttamente dal rappresentante
di questo pastificio. A sto punto mi viene da credere che il tipo non sia particolarmente sportivo o forse neanche
informato su ciò che vende.

[shaitan]

inutile... ci hanno messo le proteine della soia dentro. A sto punto o prendi le proteine (del latte o anche della soia, io le uso entrambi) a parte. O vai direttamente di legumi che male non fa