La Corsa di Miguel 2022 - 25/04/2022 (Roma)
Moderatori: franchino, runmarco, deuterio, Evuelledi
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Re: La Corsa di Miguel 2022 - 25/04/2022 (Roma)
9,6 km anche per il mio Garmin ....
Giancarlo - Gdl (182 cm x 80 kg):
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10K: 39.27 Best Woman 2015
HM.: 1.29.48 PE 2016
M.: 3.19.22 Valencia 2015
Nessun rimpianto, nessun lamento, parola d'ordine: COMBATTIMENTO !
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- Mezzofondista
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Re: La Corsa di Miguel 2022 - 25/04/2022 (Roma)
9,75 col Polar che però sovrastima sempre.
Buone sensazioni dopo 10gg di isolamento da covid.
Chiusa con un 4:37 di m dia insperato.
Partecipazione di massa e sempre una bella sensazione arrivare all'Olimpico, anche se sotto la Tevere
Buone sensazioni dopo 10gg di isolamento da covid.
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10km: 44m50s -10 km del Mare 2023
15km: 1h10m39s - RomaUrbsMundi 2018
Mezza Maratona: 1h33m46s - RomaOstia 2023
Maratona: 3h37m14s - Maratona di Roma 2023
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Re: La Corsa di Miguel 2022 - 25/04/2022 (Roma)
Ma perché perché perché perché non riescono a fare una gara da 10 km?
Solita presa in giro non credo che la farò mai più adesso hanno veramente rotto.
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10k 0:44:43 "Best Woman" Fiumicino 03/12/2017
21k 1:40:47 "Roma-Ostia 06/03/2022"
42k 4:11:50 "27 maratona di Roma 27/03/2022
Io speriamo che me la cavo. "
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Re: La Corsa di Miguel 2022 - 25/04/2022 (Roma)
Idem, hanno tagliato semplicemente il tratto iniziale che si percorreva in senso opposto a come siamo partiti questa volta ... "così si va più veloci" era lo slogan ... cioè hanno tagliato 250m e ne hanno aggiunti si e no 50 dentro lo stadio facendoci arrivare dalla parte della Tevere ...
Ora, visto che la matematica non è un'opinione, il risultato è stato questo ....
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Re: La Corsa di Miguel 2022 - 25/04/2022 (Roma)
Da 10.000 certificata non possono farla senza pagare FIDAL (cosa che visto il numero di iscritti sarebbe anche giusto fare) ma un 10.010 o anche un 9.980 se si vuole mantenere la nomea di "velocissima" non mi pare impossibile
Il mio diario tra pesi corsa e (ogni tanto) dieta
5k 19.07 (passaggio test) 10k 38.34 (test pista 01/22)
21k 1h23.23(Roma Ostia '22)
42k 2h58.47 (Milano '22)
6h 70.4km (Grosseto '24)
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Re: La Corsa di Miguel 2022 - 25/04/2022 (Roma)
Sappiamo come funziona.. Dichiari 10 km e un cm e non passi da FIDAL. Ma oggi era veramente troppo. Anche perché dichiaravano 10 km e 100 metri. Meno male che sono andato un pochino sopra il passo da PB. Altrimenti mi sarei alterato lievemente.
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Re: La Corsa di Miguel 2022 - 25/04/2022 (Roma)
Il mio misura 9,73
La domanda non è se puoi, ma se vuoi.
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Re: La Corsa di Miguel 2022 - 25/04/2022 (Roma)
9.600 anche al mio garmin. Come altri trovo incredibile non riuscire ad avvicinare un pochino di più la lunghezza di 10 km ( mi basterebbe 9.9).
Comunque gara che ho fatto in maniera un po’ troppo conservativa a 4:57 di passo medio con progressione finale “importante”. Probabilmente potevo osare un paio di secondi di meno al km.
Ho trovato fluido sia l’ingresso in gabbia gialla (tanto tanto traffico “lento” nel primo km tuttavia ) e, soprattutto, l’uscita dallo stadio con consegna della bevanda .
Comunque gara che ho fatto in maniera un po’ troppo conservativa a 4:57 di passo medio con progressione finale “importante”. Probabilmente potevo osare un paio di secondi di meno al km.
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Re: La Corsa di Miguel 2022 - 25/04/2022 (Roma)
La cosa divertente è che su TDS c'è scritto 9950 ... ognuno spara un numero diverso
Vabbè ... lassiam perdere ... idee poche, ma confuse
Mi spiace davvero, perchè oggi avrei abbassato il mio personale di almeno x minuti (dai 2 ai 3, a seconda della distanza, non nota, che abbiamo percorso ) ... quello sui 5k, per quanto non ufficiale, me lo son messo in firma
Vabbè ... lassiam perdere ... idee poche, ma confuse
Mi spiace davvero, perchè oggi avrei abbassato il mio personale di almeno x minuti (dai 2 ai 3, a seconda della distanza, non nota, che abbiamo percorso ) ... quello sui 5k, per quanto non ufficiale, me lo son messo in firma
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Re: La Corsa di Miguel 2022 - 25/04/2022 (Roma)
C’è da dire che nel tunnel addio gps
La domanda non è se puoi, ma se vuoi.