Sono un runner occasionale da 3 anni piu' o meno. Esco costantemente 2 volte a settimana per 10km l'una. Ed e' questo attualmente il mio obiettivo e il massimo che posso raggiungere.
Ho pero' un problema da 2 mesi a sta parte.....
Praticamente, dopo 4-5km comincia ad "venirmi su" la saliva, e poco dopo i conati di vomito.... e devo fermarmi Non riesco a capire assolutamente cosa stia succedendo.
Per quanto riguarda alimentazione ho provato a stare a digiuno da 3-4 ore almeno. A mangiare un frutto 2-3 ore prima... Nulla.
Il ritmo e' sempre quello costante e non mi sento stanco di fiato quando succede (sono sui 5minuti e 45 secondi come sempre da 3 anni).
Pensavo di optare per qualche integratore o altro, ma non saprei se possano aiutare.
Voi che dite ???
Grazie delle risposte/opinioni/idee
Luca (o superbuso
).P.S. Ho postato qui l'argomento. Se non e' perfettamente inerente spostatelo pure (intendo ai moderatori). Grazie.
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