49ª Roma-Ostia Half Marathon - 03/03/2024
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Re: 49ª Roma-Ostia Half Marathon - 03/03/2024
Boh, sarò strana io, ma a me piace un sacco la RO, più delle gare in centro (che odio).
Never trouble trouble till trouble troubles you, 'cause if you trouble trouble, you'll only double trouble and trouble others, too.
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Re: 49ª Roma-Ostia Half Marathon - 03/03/2024
Le gare in centro sono più belle ma curve sanpietrini ecc
Parlavamo di mezze: l’unica 21 k decente è la 21k che ha comunque i problemi sopracitati. E l’avrà anche la nuova messa che verrà.
Parlavamo di mezze: l’unica 21 k decente è la 21k che ha comunque i problemi sopracitati. E l’avrà anche la nuova messa che verrà.
La domanda non è se puoi, ma se vuoi.
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Re: 49ª Roma-Ostia Half Marathon - 03/03/2024
Ciao care e cari,
Io alla fine ho rinunciato alla gara, vinto dall'allergia. Buona gara!
Io alla fine ho rinunciato alla gara, vinto dall'allergia. Buona gara!
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Re: 49ª Roma-Ostia Half Marathon - 03/03/2024
La RO è resa bella dall'ampia partecipazione, dal fatto che sia , nei fatti, la vera mezza maratona di Roma e dall'idea che si parta da Roma e si arrivi fino al mare (pur con tutti i "disagi" logistici che comporta)....e dalla possibilità di portare a casa il PB.
Per quanto riguarda le altre mezze...la Roma21k edizione 2023 è una gara che ritengo ottima come percorso e periodo...veloce, scorrevole, piatta, comoda, chi si trova bene ad avere un passo costante può impostare il pilota automatico e andare (almeno chi ha tempi medio veloci...sui passi meno svelti mi raccontano di qualche piccolo "ingorgo")...peccato che con la nuova mezza maratona poco prima non so se troverà ancora spazio
Per quanto riguarda le altre mezze...la Roma21k edizione 2023 è una gara che ritengo ottima come percorso e periodo...veloce, scorrevole, piatta, comoda, chi si trova bene ad avere un passo costante può impostare il pilota automatico e andare (almeno chi ha tempi medio veloci...sui passi meno svelti mi raccontano di qualche piccolo "ingorgo")...peccato che con la nuova mezza maratona poco prima non so se troverà ancora spazio
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Re: 49ª Roma-Ostia Half Marathon - 03/03/2024
non conoscevo questo sito, grazie è davvero fatto bene!
adesso mi dice cosi, quindi piu o meno sui 20 km/h laterale, 20 sono gia parecchi per chi è leggerino
PB 10 Km: 36'40 (Ostia - 14/05/17) || Mezza: 1h19'13" (R-Ostia - 12/03/17)
L'invasione delle faccine ballerine
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Re: 49ª Roma-Ostia Half Marathon - 03/03/2024
Il problema son le raffiche. Al massimo andate di bolina (non so se è corretto si niente di vela )
Il mio diario tra pesi corsa e (ogni tanto) dieta
5k 19.07 (passaggio test) 10k 38.34 (test pista 01/22)
21k 1h23.23(Roma Ostia '22)
42k 2h58.47 (Milano '22)
6h 70.4km (Grosseto '24)
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Re: 49ª Roma-Ostia Half Marathon - 03/03/2024
Se vai di bolina con quel vento finisci a Frascati
PB
21k 1h22’25” (Brescia Half Marathon 10/03/19)
42k 2h58’46” (Maratona di Reggio Emilia 08/12/19)
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Re: 49ª Roma-Ostia Half Marathon - 03/03/2024
Buona gara ragazzi
21km 1:33:34 ('18) - 30km 2:45:41 ('16) - 42km 3:27:40 ('19) - 50km 4:57:44 ('19) - 100km 13:20:10 ('19) Finisher: 11 Ultra - 23 Maratone - 50 di Romagna - Pistoia Abetone - Passatore - GTC55 - UMF - LUT
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- Aspirante Maratoneta
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- Iscritto il: 28 set 2021, 19:28
oggi ho ritirato il pettorale, griglia verde.
location ritiro pettorale altamente ridimensionata rispetto agli standard delle passate edizioni.
il tempo per domani sembra essere quasi clemente, non dovrebbe piovere e il temutissimo vento sembra essersi ridotto. Poi se sara' in direzione ostinata e contraria ve lo sapremo dire.
Come l' anno scorso si punta a 1h35. L' anno scorso alla fine e' uscito un inaspettato 1h32. Quest anno la vedo piu' complicata, facile che quei 3 minuti in meno saranno in piu'.
Buona gara a tutti
location ritiro pettorale altamente ridimensionata rispetto agli standard delle passate edizioni.
il tempo per domani sembra essere quasi clemente, non dovrebbe piovere e il temutissimo vento sembra essersi ridotto. Poi se sara' in direzione ostinata e contraria ve lo sapremo dire.
Come l' anno scorso si punta a 1h35. L' anno scorso alla fine e' uscito un inaspettato 1h32. Quest anno la vedo piu' complicata, facile che quei 3 minuti in meno saranno in piu'.
Buona gara a tutti
Maratona : 3h 04' 06" Ferrara 2015
Mezza : 1h25' 17" Roma Ostia 2015
10k : 38'38" Corsa di Miguel 2015
3000 : 10'51" 2016
1500 : 5,01" 2015
Mezza : 1h25' 17" Roma Ostia 2015
10k : 38'38" Corsa di Miguel 2015
3000 : 10'51" 2016
1500 : 5,01" 2015