49ª Roma-Ostia Half Marathon - 03/03/2024

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Marcos
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Re: 49ª Roma-Ostia Half Marathon - 03/03/2024

Messaggio da Marcos »

maarco72 ha scritto: 29 feb 2024, 12:48 Cmq i migliori tempi uomini italiani li hanno fatti in altre gare...a Milano addirittura si era fatto il record del mondo
In compenso si sono difesi bene gli stranieri :mrgreen:

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PB
21k 1h22’25” (Brescia Half Marathon 10/03/19)
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shaitan
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Re: 49ª Roma-Ostia Half Marathon - 03/03/2024

Messaggio da shaitan »

Tra l'altro kirwa 58.44 nel 2016 senza carbonio pebax etc (la feci quell'anno, se montavi la vela chiudevi in 45')
Il mio diario tra pesi corsa e (ogni tanto) dieta
5k 19.07 (passaggio test) 10k 38.34 (test pista 01/22)
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maarco72
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Re: 49ª Roma-Ostia Half Marathon - 03/03/2024

Messaggio da maarco72 »

Onde evitare le solite 4000 risposte pur di aver ragione diciamo che la Roma a Ostia regala 4/5 minuti (ma non per tutti) quindi speriamo che domenica il vento sia pure a favore così porta a casa e qualche altro Pb😂😂
:beer: :beer: :batman:
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Marcos
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Re: 49ª Roma-Ostia Half Marathon - 03/03/2024

Messaggio da Marcos »

Difficile quantificare quanto regali, anche perché dipende dagli anni per via, appunto, del vento, ma di sicuro regala abbastanza.
Gara ideale per chi vive di PB.
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shaitan
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Re: 49ª Roma-Ostia Half Marathon - 03/03/2024

Messaggio da shaitan »

Non penso che uno vada a correre sulla colombo per altro 😅🤣🤣🤣

Scherzo eh

So che c'è a chi piace come gara. Per me è nella top 3 di bruttezza 😬
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Marcos
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Re: 49ª Roma-Ostia Half Marathon - 03/03/2024

Messaggio da Marcos »

Beh però la Colombo senza auto ha il suo perchè dai...
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Re: 49ª Roma-Ostia Half Marathon - 03/03/2024

Messaggio da Scut »

è dritta, non ci sono sanpietrini, non ti distrai (non c'è niente a distrarti) e in più mangi al mare quando arrivi (cosa che potresti fare anche alla mezza di Fregene, che però è moooolto più brutta)
Sul podio romano dai
La domanda non è se puoi, ma se vuoi.
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shaitan
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Re: 49ª Roma-Ostia Half Marathon - 03/03/2024

Messaggio da shaitan »

Delle schifezze si, la batte la xmilia e primo per distacco il defunto (per fortuna) ferro di cavallo 😅🤣🤣🤣
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Alberto Daniel
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Re: 49ª Roma-Ostia Half Marathon - 03/03/2024

Messaggio da Alberto Daniel »

Incredibile come per vostra stessa ammissione ci siano quasi solo gare di emme (dal punto di vista della bellezza del percorso) nella splendida Roma. 😬

Tolta la bella maratona, cosa rimane?
57 anni, 1.77x69 kg. Scarpe: Saucony Endorphin Pro 4, Saucony Triumph 21, Nike Vaporfly 3 e Next 1, Puma Deviate 2, NB Rebel v2.
P.B. Master 55: 5K= 18''39" | 10K= 38'26" | Mezza M.= 1h24'14" | Maratona= 2h59'36"
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shaitan
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Re: 49ª Roma-Ostia Half Marathon - 03/03/2024

Messaggio da shaitan »

Appia run molto bella (anche se me non piace per troppa gente e rischio farsi male), i santi e la we run Rome (non costassero uno sproposito), la roma21k, la rum, la Miguel l, quelle dentro villa Pamphili, la 3 ville (che mi sa però non si fa più) e altre che mi saranno passate di mente

Io sono un criticone a cui non va bene niente ma non schizziamo dalla parte opposta 😅🤣🤣🤣
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