39° Firenze Marathon - 26/11/2023

[Pidiggi]

Buongiorno a tutti,
rumors dicono che la prossima Firenze Marathon avrà un nuovo percorso..
Vi risulta? Avete news?

[runmarco]

aggiungo il link.... https://www.firenzemarathon.it

[filattiera]

@Pidiggi ... mi dicono che la fan partire direttamente da Lucca
Come va? In bocca al lupo per Boston te li faccio di la' ... ma avevo capito che vi sareste dati al Trial!

[Paolo79]

Iscritto…sono in dubbio se Farmi anche Venezia prima il 22/10/2023. secondo voi è fattibile?

[Il finnico]

Nel 2019 le ho corse entrambe realizzando i miei migliori crono di sempre (3:19:01 a Firenze e 3:19:50 a Venezia).

[Stef83]

@Paolo79 per me la doppietta Venezia-Firenze è un grande classico, l'ho fatta 3 volte, di solito le affronto puntando a fare il tempo a Firenze e correndo Venezia come un lunghissimo, quindi correndo bene i primi 30-34km per poi chiuderla in scioltezza. Fattibilissimo e piacevole, anche perché permette di correre Venezia senza pensieri di tempo: è una maratona a cui sono molto affezionato (è stata la mia prima e l'ho corsa 5 volte) ma che soffro anche molto, sia per la difficoltà psicologica del ponte della Libertà che per quella fisica dei ponticelli sui canali.

[Scut]

Io quest'anno molto tentata

[Paolo79]

Ok dalle vostre risposte deduco che la vicinanza di data permette una preparazione ad hoc per farle entrambe. Consigli? Io stavo pensando di fare Venezia (abito a 8 km dalla partenza), e poi dopo la settimana di scarico fare la settimana dopo un 22-23 km e la centrale delle 5 dopo Venezia (il 5/11), un lunghissimo da 32-34 e poi andare di nuovo a scendere. Ha senso?

[Stef83]

@paolo79 non sono sicuro di aver capito le tue date ma le domeniche sono:
22 ottobre Venezia
29 ottobre
5 novembre
12 novembre
19 novembre
26 novembre Firenze

Guardando alle domeniche, il 29 ottobre farei pochi km (diciamo 16-18), il 5 novembre un lungo sui 28 km (max 30), il 12 novembre 20-24 km (ideale sarebbe una mezza a ritmo maratona), poi scarico. In generale un lunghissimo (intendo sopra i 30km) non lo farei tra le 2, e il lungo lo metterei a -3 settimane da Firenze. Questo è come ho fatto io in passato, considera che Venezia io non la tiro, ma se la tiri e finisci a tutta andrei ancora più conservativo.

[Paolo79]

Si appunto io intendevo scarico la settimana successiva la maratona, poi farmi come dici tu 28/30 a -3 e poi di nuovo a scendere fino alla maratona di Firenze. Grazie per i consigli