Andare a correre... appena svegli 33

[fujiko]

Buongiorno vamps,

Stavo per virare anche io su potenziamento, visto che appena alzata fuori diluviava.
Poi però ha smesso e sono uscita, nonostante rimettesse pioggia, considerato anche che col week end fuori farò meno km tra sabato e domenica.

Portati a casa 11K con pioggerella fissa e per fortuna poco vento.

Buona giornata a tutti

[Scut]

Io non sono stata volenterosa come Fuji che dovevo fare delle ripetute e sotto la pioggia non mi andava… sono rimasta a letto provo a recuperare domani

[fujiko]

@Scut avessi avuto ripetute, col piffero che sarei uscita peraltro col vento è una dannazione. Non ci pagano

[shaitan]

io al gruppo con cui corro al mattino quando sono i partiti i vari "ma uscite stamattina" ho girato questa

[KGiga1979]

È diventato virale il video di una marciatrice che girava al campo scuola di Catania sotto un diluvio universale come poche volte è capitato in questa città. Io che ero in ufficio so che in quel momento era impossibile anche attraversare la.strada .

Io oggi invece era meglio se stavo sotto le coperte,visto che mio figlio ha passato una brutta nottata e l'ha fatta passare a tutti gli altri.
Avendo i giorni prestabiliti per allenarmi ho deciso di provare ugualmente ma fra le gambe completamente vuote, il sonno e l'umidità al 100% ho abortito velocemente le ripetute lunghe e ho optato per 80 minuti allegri su percorso collinare. Chiusi con poca fatica ma resta una battuta di arresto.
Avvicinandoci alla gara non recupero l'allenamento e vado avanti col programma sperando che sia stato solo un caso dopo alcuni allenamenti molto convincenti

[jeffetto]

Hola

Preso un congruo quantitativo di acqua stamattina. Finalmente un'uscita a ritmo decente dopo tanto tempo
Le gambe andavano bene, nonostante ieri sera abbia svolto una lezione di spinning tostissima .... ho chiuso poco più di un decino a ritmo che adesso come adesso dovrebbe corrispondere ad una CM
Fastidi alla caviglia quasi inesistenti nonostante indossassi le Endorphin Speed 2 da pioggia che non sono propriamente stabili sul tallone

C'era anche vento (contro ovviamente) per completare il quadro.
Però sono tornato contento .... e fradicio

[Scut]

Il dio delle ripetute mi ha punito, perché sono venuta al lavoro in scooter sotto il diluvio universale e ora sono fradicia al lavoro

[jeffetto]

argomento sul quale sono molto sensibile
Allenandomi quasi sempre sul Lungotevere ed arrivando in scooter (ci metto 7 minuti da casa), la pioggia mi crea molti più problemi durante il tragitto che non durante la corsa
E' sempre un casino il fatto che arrivi, togli le coperture da pioggia, togli il giacchetto, poi alla fine ti devi cambiare ... rimettiti il giacchetto, rimettiti le coperture da pioggia ... il tutto allegramente sotto l'acqua
Col rischio del malanno poi ...

[EvaK]

Per me stamattina uscita asciutta ma il vento era davvero fortissimo. Non avevo ripetute ma scale aerobiche (4’3’2’ e un misero 1’ rec) x 6 volte con riscaldo e defa. 17 km fatti, chiaramente i 2’ forti se il vento è contrario vengono meno forti e pace.
Non potevo rimandare a stasera….. perché comunque stasera ho un’altra ora, stavolta con ripetute. Il vento dovrebbe calare e niente pioggia comunque.

[Kappi]

Io per impegni di vario tipo, soprattutto serali con rientri notturni è da domenica che non corro. Oggi però sono riuscito a ritagliarmi mezz'ora e ho fatto un bel circuito gambe e core in pausa pranzo. Domani mattina finalmente riuscirò a tornare a correre