mi chiamo Andrea, ho 34 anni e vivo a Firenze. Sono però nato a Torino, da genitori pugliesi, e cresciuto a Treviso!
Correre mi ha sempre annoiato, infatti ho alternato lunghissimi periodi di stop ad altri in cui lo facevo esclusivamente per staccare dagli allenamenti funzionali e di body building.
Da un anno a questa parte però ho iniziato ad approciare alla corsa con uno spirito diverso, apprezzandone particolarmente i benefici mentali, cosa che mi ha portato a correre con regolarità.
A dicembre la passione per la corsa è esplosa definitivamente: ho comprato un garmin forerunner 255, una fascia cardio ed ho cominciato ad allenarmi curando la tecnica e prestando attenzione ai miei parametri. Non pensavo che aggiustare le basi potesse rendere questa attività così entusiasmante!
Entusiasmo che mi ha portato a pormi il primo obbiettivo, ovvero correre la mia prima mezza maratona ad aprile e chiudendola in un'ora e mezza.
Sono una persona molto allenata, cosa che mi sta permettendo di correre attualmente 50 km a settimana ma sento che per avvicinarmi al mio obbiettivo non posso continuare ad affidarmi all'istinto di un principiante, ovvero io. Quindi spero di poter beneficiare dei vostri consigli per raggiungere i miei traguardi!
Scusate se sono stato prolisso ma mi sembrava doveroso questo preambolo.
A questo punto vi chiedo se credete fattibile chiudere una mezza maratona in un'ora e 30 con così poca esperienza ed eventualmente come vi attrezzereste per farlo.
Ad oggi mi sto concentrando molto sulla base aerobica ed inizio a stare sui 5'50'' con una fc di 145/150 bpm su una massima di 192. La soglia anaerobica è di circa 4'50''/km a 170 bpm; ancora ben lontana, come prevedibile, da quella che dovrebbe essere per centrare il mio obbiettivo. Ecco perchè inizio a chiedermi se sia effettivamente possibile per un neofita.
Grazie fin da subito!
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