Ciao a tutti!
Moderatori: runningmamy, Hystrix, Evuelledi, victor76
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- Novellino
- Messaggi: 5
- Iscritto il: 19 feb 2024, 20:42
Ciao a tutti!
Buongiorno a tutti, mi presento: sono Giuseppe, 42 anni, salernitano di origine ma x lavoro abito in provincia di Roma (zona castelli)
Ho un percorso abbastanza comune: ho praticato basket agonistico fino ai 16 anni, poi ho abbandonato lo sport in favore di studio e altri hobby… arrivato ai 30 mi sono reso conto dell’effetto deleterio dell’inattività sul mio corpo, e complice l’apertura di una palestra h24 sul tragitto casa/lavoro ho iniziato ad allenarmi coi pesi al mattino, cosa che è presto diventata uno stile di vita. Ho proseguito con continuità per circa 7 anni fino al 2018, quando la combo matrimonio/cambio lavoro/trasferimento/lockdown ha definitivamente ammazzato la mia routine di allenamento per tre anni
Ho ripreso la situazione in mano a febbraio 2021, con 15kg in più sul peso forma e uno stato aerobico e di composizione corporea penoso…essendo ancora in Covid mi sono avvicinato al running mooolto gradualmente, partendo con un mix corsa/cammino, poi usando qualche tabella più strutturata. Ora corro regolarmente 5/week, in primis in ottica benessere fisico e atletico (quindi con un grosso occhio a prevenzione infortuni e ad ottimizzare la composizione corporea), ma anche con lo stimolo di migliorare i miei tempi (con quello che mi pare essere il classico long term goal da quarantenne medio, 10k sub40…ad ora sono a 44’)
Da qualche mese ho ripreso anche gli allenamenti di forza, ed è proprio cercando informazioni su come far coesistere le due cose che sono giunto su questo forum - ho trovato ottimi spunti e tante risorse ed ora voglio partecipare in modo più interattivo…Ci vediamo nelle sezioni tecniche!
Ho un percorso abbastanza comune: ho praticato basket agonistico fino ai 16 anni, poi ho abbandonato lo sport in favore di studio e altri hobby… arrivato ai 30 mi sono reso conto dell’effetto deleterio dell’inattività sul mio corpo, e complice l’apertura di una palestra h24 sul tragitto casa/lavoro ho iniziato ad allenarmi coi pesi al mattino, cosa che è presto diventata uno stile di vita. Ho proseguito con continuità per circa 7 anni fino al 2018, quando la combo matrimonio/cambio lavoro/trasferimento/lockdown ha definitivamente ammazzato la mia routine di allenamento per tre anni
Ho ripreso la situazione in mano a febbraio 2021, con 15kg in più sul peso forma e uno stato aerobico e di composizione corporea penoso…essendo ancora in Covid mi sono avvicinato al running mooolto gradualmente, partendo con un mix corsa/cammino, poi usando qualche tabella più strutturata. Ora corro regolarmente 5/week, in primis in ottica benessere fisico e atletico (quindi con un grosso occhio a prevenzione infortuni e ad ottimizzare la composizione corporea), ma anche con lo stimolo di migliorare i miei tempi (con quello che mi pare essere il classico long term goal da quarantenne medio, 10k sub40…ad ora sono a 44’)
Da qualche mese ho ripreso anche gli allenamenti di forza, ed è proprio cercando informazioni su come far coesistere le due cose che sono giunto su questo forum - ho trovato ottimi spunti e tante risorse ed ora voglio partecipare in modo più interattivo…Ci vediamo nelle sezioni tecniche!
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- Top Runner
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- Iscritto il: 26 ago 2012, 22:43
- Località: Legnano - Rho
Re: Ciao a tutti!
Anche io ghisa lifting e podismo.
Buone corse/ workout.
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" Al diaul l' è mort ! " M. T.
" Il vino gioisce i polmoni, l'acqua marcisce i piantoni. " M. T.
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- Top Runner
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- Iscritto il: 27 mag 2013, 15:36
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Re: Ciao a tutti!
Welcome!!!
"se sono libero è perché continuo a correre..."
“NON PUÒ PIOVERE PER SEMPRE”
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- Iscritto il: 5 mag 2010, 17:57
- Località: Cosenza
Re: Ciao a tutti!
Benvenuto, Giuseppe!
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- Ultramaratoneta
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- Iscritto il: 30 nov 2019, 9:52
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Re: Ciao a tutti!
Benvenuto!
Su runforfun.eu le info e i miei racconti di viaggi e corsa
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21.1K: 1h39’54” Copenhagen 18/09/22
42.2K: 3h53’54” Copenhagen 15/05/22
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- Ultramaratoneta
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Re: Ciao a tutti!
Benvenuto...
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Re: Ciao a tutti!
Benvenuto
21km 1:33:34 ('18) - 30km 2:45:41 ('16) - 42km 3:27:40 ('19) - 50km 4:57:44 ('19) - 100km 13:20:10 ('19) Finisher: 11 Ultra - 23 Maratone - 50 di Romagna - Pistoia Abetone - Passatore - GTC55 - UMF - LUT
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