Running e Calcio

[Teo81]

Ciao,
è vero, sono un runner neofita, sono pochi mesi e quindi in primis non so se la passione che ora mi ha letteralmente travolto continuerà ancora e soprattutto non so se mi travolgerà talmente tanto da farmi lasciare il resto..
vengo al punto, ho sempre giocato a calcio e gioco ancora, in un torneo over 40 di calcio a 7.
Una volta a settimana faccio una partita, di solito siamo in 9 (si gioca in 7, coi cambi), in due tempi da 25 minuti, quindi il tempo effettivo di gioco sarà 20-30 minuti.

Secondo voi è una cosa che potrà durare? Potrò continuare? E soprattutto è una cosa che darà fastidio alla preparazione delle gare?

Avete esperienze a riguardo?
Che mi consigliate?

[orange]

Se la corsa è una cosa che potrà continuare dipende solo da te, da quanto ti appassioni e che obiettivi avrai.
Calcio fai solo la partita, non è agonismo con anche allenamenti? Perché fare una partita a calcio a 7 a settimana non è un problema, soprattutto per te che da calciatore aggiungi il running. Già per un runner iniziare a giocare poteva essere più complicato.
Su quanto possa essere limitante per la preparazione delle gare dipende dall'intensità, però se sono partitelle tra amici non credo lascino grossi strascichi. Al massimo a ridosso delle gare eviterei di giocare.

[Teo81]

Solo partita una volta a settimana, nessun allenamento.
È un “campionato” quindi non è una partitella tra amici e sicuramente c’è agonismo ma essendo un torneo over 40 non ci si prende a cazzotti almeno ad oggi

[shaitan]

Il mio coach diceva di considerarlo come un fartlek

[y2eddie]

secondo me darà più fastidio lato infortuni che lato affaticamento

[orange]

Dato che ha appena iniziato a correre è più facile che salterà qualche partita a causa degli acciacchi della corsa che il contrario

[Teo81]

Dai ho iniziato a correre dal 16 gennaio, non saranno anni ovviamente ma almeno non proprio adesso adesso

[KGiga1979]

Solo partita una volta a settimana, nessun allenamento.
È un “campionato” quindi non è una partitella tra amici e sicuramente c’è agonismo ma essendo un torneo over 40 non ci si prende a cazzotti almeno ad oggi

Io ho fatto questi tornei amatoriali di calcio a 7 per 4 anni di fila. Ero più giovane ma decisamente meno in forma di ora e con tanta tanti kg in più. I cambi spesso non c'erano per defezioni varie. Se capitava di correre o andare in bici giorno prima o dopo non era assolutamente un problema.
Più che l'intensità ( certo dipende dal livello e dalla velocità di gioco) starei attento ad eventuali botte o infortuni legati alle specificità dello sport ma a questo appunto sei abituato.
Non se corri seguendo un programma con giorni di qualità altri di corsa lenta ecc. In quel caso pupi considerarlo alla stregua di un fartlek leggero. Non ci metterei delle ripetute il giorno dopo o prima per dire ma poi vai sereno e magari se devi gareggiare rinuncia tutto qui

[Doriano]

ti hanno già detto tutto...se posso, certamente ti stanchi di più a correre che a giocare a calcio!

[shaitan]

Soprattutto se fai il portiere