20/03/2011 CorriCollegno con Grugliasco (TO)

Appuntamenti, esperienze, domande sulle gare più brevi

Moderatori: franchino, runmarco, deuterio, Evuelledi

Avatar utente
Gepy
Aspirante Ultramaratoneta
Messaggi: 503
Iscritto il: 21 set 2009, 11:28
Località: Collegno (TO)

Re: 20/03/2011 CorriCollegno con Grugliasco (TO)

Messaggio da Gepy »

francilive ha scritto:se domani sopravvivo alla mtb, domenica ci sono di fisso, ho aderito all'iscrizione di squadra.
nell'eventualità, come e dove ci si becca?
dalle 8.15 in poi, mi trovi in zona gazebo avis...chiedi di Giuseppe
Tu per che squadra corri?
ciao
"Guardare una maratona dal vivo, fà soffrire molto di più che non correrla!" (Gepy: 18/11/2010)

Personal Best:
10km: 48'34" (TuttaDritta 2010)
Half Marathon: 1h52'48" (Marengo 2009)
Marathon: 4h24'34" (Torino 2010)
Avatar utente
JoieDeCourir
Aspirante Ultramaratoneta
Messaggi: 973
Iscritto il: 11 feb 2011, 11:54
Località: Torino

Re: 20/03/2011 CorriCollegno con Grugliasco (TO)

Messaggio da JoieDeCourir »

Grazie Gepy e in bocca al lupo per la competitiva a voi tutti!
She’s running out again
She’s running out
She run, run, run, run
Run
Avatar utente
spartan
Top Runner
Messaggi: 14761
Iscritto il: 24 giu 2009, 15:34
Località: Taranto

Re: 20/03/2011 CorriCollegno con Grugliasco (TO)

Messaggio da spartan »

In bocca al lupo per domani ragazzi :beer: :thumleft:
L'unico giorno facile era ieri.
Fin dove il cuore mi resse arditamente mi spinsi.
Avatar utente
francilive
Aspirante Ultramaratoneta
Messaggi: 794
Iscritto il: 24 set 2010, 16:31
Località: Torino

Re: 20/03/2011 CorriCollegno con Grugliasco (TO)

Messaggio da francilive »

Gepy ha scritto:
francilive ha scritto:se domani sopravvivo alla mtb, domenica ci sono di fisso, ho aderito all'iscrizione di squadra.
nell'eventualità, come e dove ci si becca?
dalle 8.15 in poi, mi trovi in zona gazebo avis...chiedi di Giuseppe
Tu per che squadra corri?
ciao
corro per sportcity, peraltro non ho manco chiesto fino a che ora distribuiscono i pettorali, visto che non ho na gran voglia di arrivare alle 8. il dispositivo è molto bulgaro in merito a ciò :mrgreen:
fosse stata una distanza simile, avrei fatto la non competitiva.
Avatar utente
Gepy
Aspirante Ultramaratoneta
Messaggi: 503
Iscritto il: 21 set 2009, 11:28
Località: Collegno (TO)

Re: 20/03/2011 CorriCollegno con Grugliasco (TO)

Messaggio da Gepy »

Gara terminata al di sopra di ogni piu' rosea aspettativa...finiti i circa 9,2km in 46'21" a 5'02" m/km
Viste le condizioni non ottimali (2 mesi fermo per infortunio fra metà dicembre e metà febbraio e 3-4 kg ancora da smaltire), non ci speravo proprio!!
Percorso costituito da falsipiani, un sottopasso e un cavalcavia (al 6°km, molto ostico...fin lì ero a 4'57"), ho tenuto piu' o meno fino all'arrivo il mio ritmo, tentando anche un allungo negli ultimi 200m.
Per oggi, va bene cosi!!
Vorrei avere notizie di Joe Mestizia che deve aver stabilito il suo personale...fatti sentire!!
"Guardare una maratona dal vivo, fà soffrire molto di più che non correrla!" (Gepy: 18/11/2010)

Personal Best:
10km: 48'34" (TuttaDritta 2010)
Half Marathon: 1h52'48" (Marengo 2009)
Marathon: 4h24'34" (Torino 2010)
Avatar utente
francilive
Aspirante Ultramaratoneta
Messaggi: 794
Iscritto il: 24 set 2010, 16:31
Località: Torino

Re: 20/03/2011 CorriCollegno con Grugliasco (TO)

Messaggio da francilive »

Gepy ha scritto:Gara terminata al di sopra di ogni piu' rosea aspettativa...finiti i circa 9,2km in 46'21" a 5'02" m/km
Viste le condizioni non ottimali (2 mesi fermo per infortunio fra metà dicembre e metà febbraio e 3-4 kg ancora da smaltire), non ci speravo proprio!!
Percorso costituito da falsipiani, un sottopasso e un cavalcavia (al 6°km, molto ostico...fin lì ero a 4'57"), ho tenuto piu' o meno fino all'arrivo il mio ritmo, tentando anche un allungo negli ultimi 200m.
Per oggi, va bene cosi!!
Vorrei avere notizie di Joe Mestizia che deve aver stabilito il suo personale...fatti sentire!!
ottimo, l'importante è riprendere. io sto facendo praticamente la stessa cosa.
oggi anzichè venire a collegno, sono andato su a fare la mezza con quelli dei 150dicorsa, in modo da fare un buon allenamento lungo.
settimana prossima mezza a imperia, speriamo bene.
Avatar utente
Joe Mestizia
Guru
Messaggi: 2246
Iscritto il: 5 ott 2010, 12:22

Re: 20/03/2011 CorriCollegno con Grugliasco (TO)

Messaggio da Joe Mestizia »

Ciao a tutti, ciao Gepy

.... non so che dire ...

al polso il cronometro diceva 9 km e 85 metri a 36 e 25 - media 4 minuti tondi.

Dico sempre, come stamani, che la prima volta che mi riesce un tempo con media al km 3 minuti e 59'' mi ritiro e mi dò al modellismo ....

Mi spiace che alla fine son o dovuto scappare per impegni familiari. A proposito: DB è riuscito a portarla in fondo? Fammi sapere

Saluti - alla prossima

Joe :smoked:
Per aspera ad astra ...
Avatar utente
JoieDeCourir
Aspirante Ultramaratoneta
Messaggi: 973
Iscritto il: 11 feb 2011, 11:54
Località: Torino

Re: 20/03/2011 CorriCollegno con Grugliasco (TO)

Messaggio da JoieDeCourir »

Bravissimi Gepy e Joe, complimenti a tutti :hail:
Io ho fatto la mia non competitiva senza infamia e senza lode, nel senso che alla fin fine ho viaggiato sui miei tempi attuali, anche se forse un filo peggio.
Il mio contapassi ha segnato soltanto km 3,124 :shock: e il tempo... vabbè, 23' e qualcosa :emb: è vero che ero ferma da martedì, è vero che il malanno di giovedì mi ha svuotata, però oggi mi sentivo bene. E' proprio il fiato che non c'è.
Comunque almeno ho ripreso e ho fatto l'allenamentino che volevo :thumleft:
She’s running out again
She’s running out
She run, run, run, run
Run
Avatar utente
Carola
Aspirante Ultramaratoneta
Messaggi: 763
Iscritto il: 21 set 2009, 8:00
Località: Torino

Re: 20/03/2011 CorriCollegno con Grugliasco (TO)

Messaggio da Carola »

Mi sembra sia andata più che bene per tutti!
Gepy e Joe sono già a livelli molto buoni e immagino si stiano preparando per la Susa - Avigliana di domenica prossima.
Un applauso particolare per il debutto di JoieDeCourir: vedrai che proseguendo nella tua tabella di allenamenti il fiato e la velocità non possono che migliorare!
Avatar utente
Roby Ao
Guru
Messaggi: 2820
Iscritto il: 22 gen 2010, 16:09
Località: Aosta

Re: 20/03/2011 CorriCollegno con Grugliasco (TO)

Messaggio da Roby Ao »

Bravi Joe e Gepy ottimi tempi =D> =D>
20/04/10 incomincio a correre per realizzare un sogno: la maratona!

P.B. Mezza 1.30.31 -17/02/2013 (Vittuone)
P.B. Maratona 3.11.10 - 15/04/2012 (Milano)

Maratone fatte: Carpi, Firenze, Trieste, Milano e Berlino
Twitter: @robyfavre

Torna a “Da 5km a 10 Miglia”