Maratona di Roma 18/03/2012

[Claudio]

ciao a tutti!!!
Sono stato da venerdì senza energia elettrica e quindi senza riscaldamento ne telefono. Siamo stati sommersi da circa 120 cm di neve. Un grande casino. E' da martedì che non mi alleno... vai così!!! E credo che non sarà a breve allenarsi in queste strade. Ci sono cumuli di neve giganteschi e la mattina è tutto uno strato di ghiaccio. Che palle.
Siamo anche tutti mezzi raffreddati. E' stata una brutta esperienza.

Cavolo Maghe' mi spiace molto ,dai spero che passi tutto in fretta !!!!Un abbraccione

[dilar2001]

Ragazzi, ma li vogliamo fare gli auguri a questo "vecchietto" di Claudio che oggi compie gli anni ??

TANTI AUGURI A TE
TANTI AUGURI A TE
TANTI AUGURI "SOR CLAUDIO"
TANTI AUGURI A TEEEEEEEE !!!

[Claudio]

Ragazzi, ma li vogliamo fare gli auguri a questo "vecchietto" di Claudio che oggi compie gli anni ??

TANTI AUGURI A TE
TANTI AUGURI A TE
TANTI AUGURI "SOR CLAUDIO"
TANTI AUGURI A TEEEEEEEE !!!

Grazie Piacione ,ma li hanno gia' fatti ,sei sempre l ultimo

[dilar2001]

Scusa per il ritardo, allora, Cla' .
Non posso stare troppo dietro a tutti i post, sai.....ogni tanto, mi tocca anche lavorare !!

[Claudio]

Scusa per il ritardo, allora, Cla' .
Non posso stare troppo dietro a tutti i post, sai.....ogni tanto, mi tocca anche lavorare !!

De nada Gianca' ,vado ora !!! A na' cosa dokmenica non tira' troppo alla gara

[dilar2001]

Scusa per il ritardo, allora, Cla' .
Non posso stare troppo dietro a tutti i post, sai.....ogni tanto, mi tocca anche lavorare !!

De nada Gianca' ,vado ora !!! A na' cosa dokmenica non tira' troppo alla gara

tranquillo Cla', tanto con ogni probabilità domenica non si correrà !!!
resterò a fare il lunghissimo a Roma, ricalcando il percorso della Maratona edizione 2011 !!

a proposito, è stato addirittura aperto un topic per farti gli auguri ? e dove ?

[merlino]

Grazie Claudio, grazie Marco

[Marco87]

non mi sono piu' informato, ma e' uscito il nuovo percorso?

[fisioandrea]

non mi sono piu' informato, ma e' uscito il nuovo percorso?

sabato faranno una ripresa dei km che sono cambiati e lo metteranno sul sito. fino ad allora è top secret

il tutto sperando che venerdi non nevichi di nuovo

p.s: AUGURI CLA'!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

[micinosoft]

Ragazzi ho bisogno di un vostro feeback.
Premesso che dopo la donazione di sangue intero di martedì della scorsa settimana non riesco più a correre decentemente e che mi sento subito le gambe svuotate, allora avevo pensato che questo fine settimana, approfittando dell'annullamento della gara di Bracciano, provavo a fare al massimo 24-26 Km, mentre domenica 19, in cui le gambe spero siano tornate al 100% mi farei un bel lungo inframmezzandolo con il corriamo al collatino (potrei partire da casa, che dista circa 10 Km) farmi la gara e tornare a casa allungando un po' per arrivare a 34Km .
Settimana successiva c'è poi la RomaOstia: riuscirò a recuperare il lungo del 19? Penso di si, che diamine...

Però comunque mi manca sempre un lungo all'appello, farlo 2-3-4 gg dopo la roma ostia? Non farlo proprio??? Che dite???