Claudio ha scritto:Ma che bravi sti ragazzi che hanno fatto il Lungone eheheheheh !!! Gianca' non incomincia' a Lacrima' te prego ,lo sai bene che stai in formissima e che scenderai sotto le 3 ore e 45 ,percio non te piagne addosso ,altrimenti Te battezzo Er Sor Lacrima 2 !!!!
me lo auguro per primo...altrimenti spero di rifarmi a Venezia !!
P.S. il "Sor lacrima 1" corrisponde al "Sola" n. 1 ?'
Giancarlo - Gdl (182 cm x 80 kg):
5K: 19.46 Race for the Cure 2012
10K: 39.27 Best Woman 2015
HM.: 1.29.48 PE 2016
M.: 3.19.22 Valencia 2015 Nessun rimpianto, nessun lamento, parola d'ordine: COMBATTIMENTO !
Claudio in bocca a lupo per il tuo lunghissimo di domenica prossima a Terni, allora.....ci sarà anche Fisio George !
A proposito ma dopo hai previsto altri lunghi o ti farai la Roma - Ostia cercando il tempone ??
Giancarlo - Gdl (182 cm x 80 kg):
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HM.: 1.29.48 PE 2016
M.: 3.19.22 Valencia 2015 Nessun rimpianto, nessun lamento, parola d'ordine: COMBATTIMENTO !
Claudio ha scritto:Ma che bravi sti ragazzi che hanno fatto il Lungone eheheheheh !!! Gianca' non incomincia' a Lacrima' te prego ,lo sai bene che stai in formissima e che scenderai sotto le 3 ore e 45 ,percio non te piagne addosso ,altrimenti Te battezzo Er Sor Lacrima 2 !!!!
me lo auguro per primo...altrimenti spero di rifarmi a Venezia !!
P.S. il "Sor lacrima 1" corrisponde al "Sola" n. 1 ?'
A me interessa solo scendere sotto le 4 ore anche di un solo sec. !!!! Per attacco PB ci provo a Venezia !!!
P.S. Corrisponde Corrisponde !!!! Oramai E' un Marchio di fabbrica Il Piacione del Salento ahahahahahaahahah
5km 24
10 Km 47. 19
Mezza 1.43.25
Maratona 3.48.38
18 Maratone ne mancano 2 !!!
drogato-di-endorfina ha scritto: Mi spiace per ieri se non abbiamo potuto correre assieme ( anche con Giancarlo ) almeno per un'oretta, ma io avevo alle spalle già 11 km arrivando da casa mia ( zona Cassia ) ed al Gazometro ho tagliato per rientrare dal lungotevere verso Roma Nord, altrimenti di ore non me ne sarebbero bastate quattro ( ed avrei finito ancora peggio ) per tornare a casa.
Alla prossima !!
....E' stato, comunque, un vero piacere rivederti e correre accanto alcuni kilometri, Andrea.
Ci vediamo, spero, alla cena prima dela Roma - Ostia
Ultima modifica di dilar2001 il 13 feb 2012, 11:33, modificato 1 volta in totale.
Giancarlo - Gdl (182 cm x 80 kg):
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M.: 3.19.22 Valencia 2015 Nessun rimpianto, nessun lamento, parola d'ordine: COMBATTIMENTO !
dilar2001 ha scritto:Claudio in bocca a lupo per il tuo lunghissimo di domenica prossima a Terni, allora.....ci sarà anche Fisio George !
A proposito ma dopo hai previsto altri lunghi o ti farai la Roma - Ostia cercando il tempone ??
Gianca' il lunghissimo di Domenica a TERNI sara' solo puro piacere di sgambettare un pochetto , e verdere come sto poi docci ae ricca magnata in qualche trattoria eheheheheh !!!! Poi basta lunghi la Euroma2 - Cristoforo colombo la voglio chiudere 1.47 / 1.49 . L attacco per la mezza al pb sicuramente lo provero' a Civitavecchia oppure a Fiumicino ,devo cambiare modo di allenarmi . Eehehheh Un abbraccione Gianca' e se vedi Il Sola Salutalo da parte mia ehehehehh
5km 24
10 Km 47. 19
Mezza 1.43.25
Maratona 3.48.38
18 Maratone ne mancano 2 !!!