Lake Garda Marathon (9.10.11)

[cesarecolasanti]

Buone corse ..


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[igiul]

GRANDISSIMO FOIAAAAAA!!!

[MarcelloS.]

Mitico (e incosciente!!!! ) Foia!!!!!

3h55'57' il crono', grandissimo!!!!!

[luczan]

Nuovo pb 3 03 27 - 45° assoluto - 4° class. MM45 (podio mancato per un minuto .......).
Ho corso con Monica Carlin.
Resoconto spero domani

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[Roby Ao]

Nuovo pb 3 03 27 - 45° assoluto - 4° class. MM45 (podio mancato per un minuto .......).
Ho corso con Monica Carlin.
Resoconto spero domani :

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Che dire..... Complimenti davvero, una grande gara
Foia, bravissimo!!!!!

[Ale]

Nuovo pb 3 03 27 - 45° assoluto - 4° class. MM45 (podio mancato per un minuto .......).
Ho corso con Monica Carlin.
Resoconto spero domani

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allora ti ho visto. Ero al 39esimo km che applaudivo mentre aspettavo due miei amici.

Complimenti!

[biglux]

Chiusa la mia prima 42k in poco più di 3h25' senza sperimentare il temutissimo muro (mi sono mangiato una quantità di zollette di zucchero per la paura ). A differenza del Salomon City Trail corso ieri a Milano (http://www.spiritotrail.it/forum/viewto ... f=5&t=3676) devo dire che l'organizzazione è stata un pò deludente: spogliatoi inesistenti alla partenza con 2 bagni in croce imboscati nel parcheggio sotterraneo, punti di ristoro abbastanza "minimal", ristoro finale penoso con zollette di zucchero, crostate, mele e banane (come lungo il percorso...) e con risotto e birra a pagamento. Peccato che avevo lasciato il portafoglio nella moto a Limone... Il percorso invece magnifico con i primi 10 km velocissimi (in discesa ), panorami stupendi sul lago e le montagne circostanti, lunghi tratti in galleria che proteggevano dal vento fresco. Da rifare se gli organizzatori allungheranno il "braccino" .

[Oscar78]

Complimenti ragazzi.

[gio63]

Complimenti a tutti

[Foia]

Alla fine l'incoscienza ha pagato
Il piede ha fatto il bravo fino al 18° poi ha cominciato a dare fastidio ma ho cercato di ignorarlo, anche se non sempre è stato facile.
Nonostante la preparazione sommaria (praticamente 6 settimane di scarico ) mi sono lanciato a ritmi sconsiderati, passando alla mezza in 1h48'50".
Ho tenuto un ritmo attorno ai 5'20" fino al 28°, poi il fastidio al piede e la scarsa condizione hanno presentato il conto, imponendomi un rallentamento.
Ne è comunque uscito un ritocchino al PB che oggi vale ORO

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