DISCUSSIONE UFFICIALE: 400/800 che passione

[daniloge]

Ma tu che recupero facevi?
Io un 8x800 probabilmente lo faccio intorno al ritmo del 3000 ma con recupero da fermo, con 400m di recupero a FL non ci provo neppure.

[koifan]

Ahhh allora okay. Certo. Io recuperavo 5' da fermo. Con recupero 400m a FL probabilmente il ritmo si alza a 2,30-2,35 Comunque più forte del mio 3000

[gianmarcocordella]

Quanto hai fatto sul 2000 suepi?

[daniloge]

Ahhh allora okay. Certo. Io recuperavo 5' da fermo. Con recupero 400m a FL probabilmente il ritmo si alza a 2,30-2,35 Comunque più forte del mio 3000

5' da fermo e certo che li fai al ritmo dei 3000, 400m a FL per Phil sono meno di 2'

[Lord_Phil]

Recuperavo esattamente 2 minuti a cl

[koifan]

Oggi lavoro veloce in vista degli 800 di settimana possima. 3x(300-200-150) 6' rec.... Giovedì provo un test 600-300 per avere idea del potenziale.

[gianmarcocordella]

Io domenixa faccio l'800
Ma tu alla fine il siepj in quanto lo hai chiuso?

[koifan]

Chiuso in un controllato 6,41 speriamo di far meglio a jesolo... Per come ho condotto la gara penso di poter correre sul 6,35 senza troppi problemi

[gianmarcocordella]

Io 2'03"16 passando 1'00"69 alla campana
Menomale che c'era vento ed ho tirato la gara dal 1 all'ultimo metro
Prossimo obiettivo podio regionale
Attualmente sono 5° ma andrea romani non credo gareggierà ai regionali

[koifan]

Stanno correndo fortissimo gli allievi... Sono giá una decina sotto il minimo per gli europei (1,55) .... Romani avrà degni sfidanti forse