DISCUSSIONE UFFICIALE: 400/800 che passione
Moderatori: franchino, fujiko, gambacorta, filattiera
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Re: DISCUSSIONE UFFICIALE: 400/800 che passione
@andrea grazie dell’incoraggiamento
Si le gare sono sabato sera (400) e domenica ora di pranzo (800)
Incrociamo le dita!
Si le gare sono sabato sera (400) e domenica ora di pranzo (800)
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400: 53”90: 800: 2’01”69; 1000: 2’47”10
1500: 4’32”20
10000: 37’12”
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Re: DISCUSSIONE UFFICIALE: 400/800 che passione
Ieri 5x300 sotto l'acqua , con le scarpe da ginnastica sulle pozzanghere non potete capì quanto fossi felice
Nell'ultimo mi hanno consigliato un recupero attivo( corsetta mista camminata) perché stavo gelando. Tutto sommato è andata bene, felice del primo in 51.81 e l'ultimo in 52. Settimana prossima previsti -8 quindi penso che prima di Giovedì non farò niente.
Nell'ultimo mi hanno consigliato un recupero attivo( corsetta mista camminata) perché stavo gelando. Tutto sommato è andata bene, felice del primo in 51.81 e l'ultimo in 52. Settimana prossima previsti -8 quindi penso che prima di Giovedì non farò niente.
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Re: DISCUSSIONE UFFICIALE: 400/800 che passione
Non fare test allenati per la gara
Poi ricordiamoci che nei 400 la lepre non esiste... van niekerk 43.03l'ha fatto in 8 corsia senza riferimenti
Poi il valore si deduce dagli allenamenti se sei capace dI correre 300 in 38 e 200 in 24 è logico che in gara non vai per fare 55/56
Poi ricordiamoci che nei 400 la lepre non esiste... van niekerk 43.03l'ha fatto in 8 corsia senza riferimenti
Poi il valore si deduce dagli allenamenti se sei capace dI correre 300 in 38 e 200 in 24 è logico che in gara non vai per fare 55/56
PB 400m 51"95
800m 2'03"11
1500m 4'37"72
3000m 10'11"4 (allenamento)
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Re: DISCUSSIONE UFFICIALE: 400/800 che passione
Esatto
Sai come si dice..nella vita ci son fatti che ci fanno uscire matti, altri ancora fan di tutto perchè tu sia distrutto. Chi affoga nella merda la pazienza mai non perda, schiocca le dita su,è la vita.
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Re: DISCUSSIONE UFFICIALE: 400/800 che passione
Vista la gara di Zazs ....ottima , complimenti gran pb
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Re: DISCUSSIONE UFFICIALE: 400/800 che passione
Grazie Andrea
Fatto 56”70, forse sono arrivato un pó troppo duro alla fine
Vediamo domani l’800.
Contento
Fatto 56”70, forse sono arrivato un pó troppo duro alla fine
Vediamo domani l’800.
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400: 53”90: 800: 2’01”69; 1000: 2’47”10
1500: 4’32”20
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Re: DISCUSSIONE UFFICIALE: 400/800 che passione
Evvai!
100 12”62 200 25”45 400 57”10 800 2'18" - 2'52
1000 3'04” 1500 4'55" - 3'16
3km 10'39" - 3'33" 5km 18'25" - 3'41
10km 38'22" - 3'50" 21km 1h25'32" - 4'02
42km 3h35'58" - 5'07
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Re: DISCUSSIONE UFFICIALE: 400/800 che passione
Sei ad ancona a fare gli italiani master?zazs ha scritto:Grazie Andrea
Fatto 56”70, forse sono arrivato un pó troppo duro alla fine
Vediamo domani l’800.
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1500m 4'37"72
3000m 10'11"4 (allenamento)
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Re: DISCUSSIONE UFFICIALE: 400/800 che passione
Bella prova anche gli 800 !!! Batteria in completo controllo e altro pb. Se c'era qualcun altro da 2 e 12/14 non avresti avuto problemi a seguirlo...questa è stata la mia sensazione ....
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Re: DISCUSSIONE UFFICIALE: 400/800 che passione
Gran gara la batteria finale degli M40 una volata davvero emozionante!
Sai come si dice..nella vita ci son fatti che ci fanno uscire matti, altri ancora fan di tutto perchè tu sia distrutto. Chi affoga nella merda la pazienza mai non perda, schiocca le dita su,è la vita.