Progressivo kilometri 2020

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victor76
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Progressivo kilometri 2020

Messaggio da victor76 »

Buongiorno e buon anno a tutti!
Per il secondo anno consecutivo creo il 3D sul progressivo dei chilometri.

Io ho iniziato ieri con:
16,11 km e 619 m D+

Buone corse a tutti!
5 km: 21'20'' (4'16''/km) ---10 km: 43'54'' (4'23''/km)
21 km: 1h35'29'' (4'32''/km) --- 30 km: 2h37'57'' (5'15''/km)
42 km: 4h07'29'' (5'52''/km) --- 6 ore: 48,913 km (7'22''/km)
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victor76
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Re: Progressivo kilometri 2020

Messaggio da victor76 »

21,4 km (740 m D+)
5 km: 21'20'' (4'16''/km) ---10 km: 43'54'' (4'23''/km)
21 km: 1h35'29'' (4'32''/km) --- 30 km: 2h37'57'' (5'15''/km)
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Bbagghins
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Re: Progressivo kilometri 2020

Messaggio da Bbagghins »

Giovedì prima uscita con 13,5 km, piatti (27 m D+).
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elisa udine
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Re: Progressivo kilometri 2020

Messaggio da elisa udine »

inizio l'anno con quattro giorni consecutivi, 61,5 km.
buon anno a tutti!
21km: 1h36'33" Maratonina dell'Isonzo 26/01/20
42km: 3h24'02" Unesco Cities Marathon 31/03/19
6h: 63km Buttrio 16/06/19
75km: 7h21'20" Ob Mrzli Reki 14/12/19
http://www.runningforum.it/viewtopic.php?f=16&t=40338 :flower:
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mbuto
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Re: Progressivo kilometri 2020

Messaggio da mbuto »

10 oggi, ripresa attività
2013 "Mezza di Roma" - 2h 4min 41sec
2014 "Per antiqua itinera" - 50min 3sec
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simoselva
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Re: Progressivo kilometri 2020

Messaggio da simoselva »

23 km
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simoselva
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Re: Progressivo kilometri 2020

Messaggio da simoselva »

31 km
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victor76
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Re: Progressivo kilometri 2020

Messaggio da victor76 »

59,05 km (2.321 m D+)
5 km: 21'20'' (4'16''/km) ---10 km: 43'54'' (4'23''/km)
21 km: 1h35'29'' (4'32''/km) --- 30 km: 2h37'57'' (5'15''/km)
42 km: 4h07'29'' (5'52''/km) --- 6 ore: 48,913 km (7'22''/km)
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simoselva
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Re: Progressivo kilometri 2020

Messaggio da simoselva »

44 km
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Lu Kang
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Re: Progressivo kilometri 2020

Messaggio da Lu Kang »

Dal 1° gennaio ho fatto quattro uscite (1, 3, 5, 6) per un totale di 44,35km
My Best: Run Riviera Run (21km, Varigotti, SV), 27.10.2019 - 1:36:01
My Last: La Corsa di Miguel (10km, Roma), 19.01.2020 - 43:18
My Next: Maratona di Roma (42km, Roma), 26.03.2020
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