allenamento concorsi militari [discussione ufficiale]

[spartan]

Nel tempo libero di solito dopo le 16 puoi fare quello che vuoi perciò puoi tranquillamente allenarti.
Di solito gli atleti che si allenavano e che vedi nelle varie maratone sono stati selezionati prima di entrare nelle forze armate e sono molto ma molto bravi ossia per essere selezionato devi rispettare certi parametro uno di questi è aver vinto un tot di gare nazionali certificate dalla Fidal.

[Fred_y]

Grazie per la risposta spartan

[Giovanni Gianfriddo]

Vorrei chiedervi un consiglio, verso giugno/luglio ( il bando non e ancora uscito ) forse ( se passo le altre prove ) dovro svolgere le prove di educazione fisica. Dovrò come minimo fare 1000 mt piani in almeno 4:30 minuti, e per avere possibilita 4:00/4:10 minuti. mi sono gia abbonato per il campo sportivo ( con la pista di 400 mt) e le mie prestazioni aerobiche, sviluppate col tapis roulant, non sono niente di che ( 20 minuti a 11.5 km/h ) e non ho fatto ancora prove per i 1000 mt. Vado da 6 mesi regolarmente in palestra e ho un'ottima forza muscolare ( essendo passato da 0 a 18 piegamenti sulle braccia anche ).
Come mi consigliate di allenarmi? grazie mille in anticipo.

Del giorno oggi ho fatto 20 minuti di tapis roulant. Ma per errore ho inserito 11.8 km/h invece di 10.8 Km/h.
oddio me ne sono accorto dopo 10 minuti, e piu li ho fatti tutti e 20.
ahahaha non tutto il male viene per nuocere.

[ellepi]

Ciao fra un anno(finite le superiori) vorrei provare ad entrare a scuola ufficiali ,e mi interessavano alcuni punti:1)Sarà possibile continuare l'allenamento una volta"dentro"?2)So di gare di atletica fra militari,una volta entrato come allievo sarò considerato come un atleta dei CC,oppure avrò bisogno di appoggiarmi ad una squadra FIDAL?

Ciao, se entri in Accademia avrai la nausea per la corsa dalla sveglia al silenzio è solo correre...
Comunque, per chi ha determinati tempi, c'è la possibilità di far parte della rappresentativa sportiva dell'accademia e di potersi allenare (oltre a fare tutto il resto ovviamente). Esistono gare dedicate alle accademie militari, campionati italiani esclusivamente militari, ecc. Per partecipare non serve far parte di una società FIDAL ma viene tutto organizzato internamente alle forze armate

[Fred_y]

Ok Pero penso sarà difficile farmi venire la nausea per la corsa

[Giovanni Gianfriddo]

Ciao fra un anno(finite le superiori) vorrei provare ad entrare a scuola ufficiali ,e mi interessavano alcuni punti:1)Sarà possibile continuare l'allenamento una volta"dentro"?2)So di gare di atletica fra militari,una volta entrato come allievo sarò considerato come un atleta dei CC,oppure avrò bisogno di appoggiarmi ad una squadra FIDAL?

Ciao, se entri in Accademia avrai la nausea per la corsa dalla sveglia al silenzio è solo correre...
Comunque, per chi ha determinati tempi, c'è la possibilità di far parte della rappresentativa sportiva dell'accademia e di potersi allenare (oltre a fare tutto il resto ovviamente). Esistono gare dedicate alle accademie militari, campionati italiani esclusivamente militari, ecc. Per partecipare non serve far parte di una società FIDAL ma viene tutto organizzato internamente alle forze armate

Anche perche chi va in accademia deve per forza avere il certificato agonistico di atletica leggera.

[gian_dil]

A si ....forse se sei già un atleta....ma anche i "comuni mortali" devono aver il certificato agonistico?

[marcos91]

Il concorso ce l'ho il 17 (il 6 mi hanno riconvocato causa influenza intestinale). Lunedi ho fatto una prova sui 1000 su una pista in cemento chiudendo in 3.48, passando un po' lento all'800: 3.07; ero stanco, ma non morto. Vorrei due consigli da più esperti. Normalmente passo a 1.35-1.36 il primo giro per poi scendere a 1.31 il secondo, se "forzo" un po' magari passando a 1.33 il primo giro è troppo? Secondo consiglio che vorrei è sul come gestire la tensione pre-gara. Il fatto di rientrare pelo pelo non mi da ancora sicurezza

[PepsiRun]

Il concorso ce l'ho il 17 (il 6 mi hanno riconvocato causa influenza intestinale). Lunedi ho fatto una prova sui 1000 su una pista in cemento chiudendo in 3.48, passando un po' lento all'800: 3.07; ero stanco, ma non morto. Vorrei due consigli da più esperti. Normalmente passo a 1.35-1.36 il primo giro per poi scendere a 1.31 il secondo, se "forzo" un po' magari passando a 1.33 il primo giro è troppo? Secondo consiglio che vorrei è sul come gestire la tensione pre-gara. Il fatto di rientrare pelo pelo non mi da ancora sicurezza

Se chiudi i 400 metri in 1 30, i 1000 li chiudi in 3.40-3.50
Dovresti puntare a fare i 400 in 1.10 e chiudere i due giri in 2.20 per finire in scioltezza alla fine in 3 secondi

[Giovanni Gianfriddo]

Vorrei chiedervi un consiglio, verso giugno/luglio ( il bando non e ancora uscito ) forse ( se passo le altre prove ) dovro svolgere le prove di educazione fisica. Dovrò come minimo fare 1000 mt piani in almeno 4:30 minuti, e per avere possibilita 4:00/4:10 minuti. mi sono gia abbonato per il campo sportivo ( con la pista di 400 mt) e le mie prestazioni aerobiche, sviluppate col tapis roulant, non sono niente di che ( 20 minuti a 11.5 km/h ) e non ho fatto ancora prove per i 1000 mt. Vado da 6 mesi regolarmente in palestra e ho un'ottima forza muscolare ( essendo passato da 0 a 18 piegamenti sulle braccia anche ).
Come mi consigliate di allenarmi? grazie mille in anticipo.

consigli?