consiglio tabella 5km

Dalla pista alla strada

Moderatori: gambacorta, franchino, Doriano, fujiko

Tabs1978
Novellino
Messaggi: 9
Iscritto il: 28 mag 2018, 14:24

Re: consiglio tabella 5km

Messaggio da Tabs1978 »

Ah poi la tabella mi dice che domenica dovrei fare una gara da 10km, ma cosa si intende? perché se simulo una vera gara da arrivare morto poi la settimana dopo non mi muovo, altro che tabella!
Avatar utente
shaitan
Top Runner
Messaggi: 9167
Iscritto il: 16 mag 2015, 18:36

Re: consiglio tabella 5km

Messaggio da shaitan »

in mancanze di gare io lo trasformerei in un corto veloce... che ha funzione simile ma dovrebbe essere meno impattante
Ogni sabato 5km cronometrati gratuiti a Roma www.parkrun.it/romapineto/
21k 1h24'51"(Foligno 2021)
Sogno: 200kg di stacco (per ora 185)
Tabs1978
Novellino
Messaggi: 9
Iscritto il: 28 mag 2018, 14:24

Re: consiglio tabella 5km

Messaggio da Tabs1978 »

Scusami l'estrema ignoranza ma un corto veloce cosa intendi come passo e distanza?
Avatar utente
shaitan
Top Runner
Messaggi: 9167
Iscritto il: 16 mag 2015, 18:36

Re: consiglio tabella 5km

Messaggio da shaitan »

tipo 6km a ritmo 10km potrebbe già andare, se ce la fai
Ogni sabato 5km cronometrati gratuiti a Roma www.parkrun.it/romapineto/
21k 1h24'51"(Foligno 2021)
Sogno: 200kg di stacco (per ora 185)

Torna a “Distanze brevi - Allenamento”