consiglio tabella 5km

[Tabs1978]

Ah poi la tabella mi dice che domenica dovrei fare una gara da 10km, ma cosa si intende? perché se simulo una vera gara da arrivare morto poi la settimana dopo non mi muovo, altro che tabella!

[shaitan]

in mancanze di gare io lo trasformerei in un corto veloce... che ha funzione simile ma dovrebbe essere meno impattante

[Tabs1978]

Scusami l'estrema ignoranza ma un corto veloce cosa intendi come passo e distanza?

[shaitan]

tipo 6km a ritmo 10km potrebbe già andare, se ce la fai