10km o mezza?

[Now and forever]

Tieni sempre presente che ogni volta che dai quel qualcosa in più in termini di chilometraggio il tuo corpo chiederà tempo per digerirli.

Domenica voglio provare ad allungare i miei km di altri 2, arrivando dopo tanta fatica ai mitici 12 della corsa di Milano. Ho previsto di viaggiare a 7:30/km ma non vorrei passare il Natale in Consigli?
Lo Scatenato.

Se ti senti di averli nelle gambe, corri con testa, scaldati bene e poi parti "tranquillo" e se anche ti sembra di poter accelerare tieni le scorte di energie, che alla fine ti serviranno tutte!!

[MARCO 'The Runner']

Grazie. Spero di spaccare il culo ad un moscerino con un tiro da cento metri Mi faro' vivo in storie di corsa. Per ora basta con gli esercizi per le gambe, solo LARDOminali, e braccia a manetta. Ho le gambe che sono granito ...
Le sedute di runnering sono decisamente pesanti.
Ciao.