Io non vedo una discrepanza così marcata fra i tuoi best sui 5/10k e il tuo PB nella mezza maratona.
A dire il vero sono diversi i post in questo thread che non capisco.
Un 10000 e un 5000 si possono fare a tutta
Che cosa vuol dire fare a tutta? Se sto andando a tutta vuol dire che non posso aumentare il ritmo, se parto così per un 5000
muoio dopo 100m.
La stessa identica cosa avviene per le gare più corte, 800 o 1500.
Il 400 lo chiamano il giro della morte ci sarà un motivo?
E anche i 200m se non si è allenati sono un abisso....
Avete mai provato a fare questo tipo di gare??? (Non sto nemmeno a parlarvi delle siepi che sono uno spaccagambe e ritmo
allucinante).
Per questo è importante conoscersi a fondo per andare forte, perché si capiscono i ritmi che si possono tenere e si impara
a capire se c'è margine o meno.
@Sander666
Hai anche tu dei tempi congruenti, il 10k lo puoi migliorare di sicuro ma se parti a 3.55 e il tuo obiettivo è fare sotto i 42 è difficile tenere.
Quando ho fatto il mio best sui 10k (in firma) sono partito con il primo km@4.07, più che altro per vedere la gamba come stava, dopo di che sono stato
regolare a parte un calo al 7 e 8 km, che però si può attribuire anche ad un mancato scarico e al fatto che fosse un test fatto in
solitaria.