Seguo la tabella o l'emozione del momento?

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lilligas
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Re: Seguo la tabella o l'emozione del momento?

Messaggio da lilligas »

Io l'unica volta che ho seguito una tabella ho dovuto interromperla perchè...mi sono infortunata...ma è stata più una coincidenza, la tabella non ha colpe, non era fatta male! Però da allora corro variando gli allenamenti: su 3 uscite settimanali ad esempio, faccio un medio, un lentino (che fà sempre bene!) e ripetute, per alternare velocità ad un ritmo più alto, la settimana dopo faccio un pò di salita ecc., l'importante è variare e non fare allenamenti sempre uguali, altrimenti "non si migliora" dice il mio coach :-"
42km: 3h20'19''Pisa '14
50 km: 4h27'15''Seregno '16
100 Km: 9h24'51" Seregno '18
6h: 66,541 km Sud-Tirol '17
12h: 121,620 km Franciacorta '18
24h: 213,846 km Mondiale Albi '19

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