Colazione questa sconosciuta

[Waldo]

Grazie Vale e grazie Tomas

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[C3pO]

Ho avuto la fantastica idea di comprare la Farina di Avena aromatizzata. Non sarebbe un problema se non fosse che contiene edulcorante e ha un sapore orrendamente chimico. Per adesso ne consumo 20gr con 50 di avena. Ma avete qualche idea per consumarla? Ne ho un pacco da 1,5kg. Sono abbastanza disperata...

[Scut]

qualche dolce?

[fujiko]

Concordo, "sprecala" tutta con una torta e ti togli il pensiero

[C3pO]

Ci avevo pensato infatti. Dite che se la unisco con un paio di uova e un po'di latte e schiaffo in forno statico a 180 grai per 30 minuto?

[runningmamy]

Io proverei a fare delle barrette, metti la tua farina, poi metti un po' di frutta secca o disidratata, semi, un po' di miele o zucchero di canna, un po' di farina integrale e poco poco lievito, cannella, leghi con un uovo, ammorbidisci con del latte, metti in tortiera rettangolare e fai cuocere lentamente a 160-170, dopo 10 minuti apri e le incidi, poi continui a cuocere.
Oppure se vai sulle ricette light cerchi la ricetta dei simil grancereale o di quelli avena- banana

[Mr.Freeman]

Salve ragazzi!
Dal momento che ho intenzione di andare la mattina presto a correre, mi consigliate di andarci a stomaco pieno o a digiuno?
Ho intenzione di fare un giro di riscaldamento per circa 700m-1km, 2 km di "scatto", e 7 km di corsa normale.
In caso mangio 5 fette biscottate accompagnate da un thé un'ora prima di andare a correre?

[Spuffy]

Io direi a digiuno se no devi mangiare come minimo due ore prima!

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[Mr.Freeman]

Quindi anche a digiuno é possibile fare un allenamento così senza andare a corto di energie subito?

[shaitan]

Per quel chilometraggio tranquillamente. Eventualmente con qualche carboidrato in più s cena