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Ok grazie proverò a sostituirlo ai 25g di zucchero+20g di fruttosio che uso per il mio integratoreBarbara ha scritto:Lo prendo al negozio bio, nei supermercati non sapreispartan ha scritto: Dove lo trovi ?
Tra gli scaffali dei super mercati non mi sembra di averlo mai visto
questo perchè nell'ora successiva alla fine dell'allenamento o della gare il nostro organismo assimila più lentamente del consueto
Quello che ti posso dire non avrà molto senso visto il livello dei prezzi in Svizzera. Pago il kg (725ml) l'equivalente di 15.75 €.spartan ha scritto: Ok grazie proverò a sostituirlo ai 25g di zucchero+20g di fruttosio che uso per il mio integratore
Ultima cosa,sul prezzo che mi dici ?
Insomma meglio mettere del comune zucchero ?Forrest75 ha scritto:mi permetto di far notare che negli integratori post corsa non ha senso mettere zuccheri a basso indice glicemico come fruttosio e similari
gli zuccheri assunti subito dopo lo sforzo devono essere rapidamente e facilmente assimilabile e quelli sopra citati non lo sono
brancaleone ha scritto:la mia linfa di vita durante le corse sono le runners in short non ho bisogno di altro
dipende dalle runners.....brancaleone ha scritto:la mia linfa di vita durante le corse sono le runners in short non ho bisogno di altro
A trovarle:-)brancaleone ha scritto:la mia linfa di vita durante le corse sono le runners in short non ho bisogno di altro
tu lo sai che vado matto per il miele...spartan ha scritto:Insomma meglio mettere del comune zucchero ?Forrest75 ha scritto:mi permetto di far notare che negli integratori post corsa non ha senso mettere zuccheri a basso indice glicemico come fruttosio e similari
gli zuccheri assunti subito dopo lo sforzo devono essere rapidamente e facilmente assimilabile e quelli sopra citati non lo sono
Io di solito d'estate ne bevo un pò anche durante i lunghi,lì potrei continuare ad usare anche il fruttosio
