Prima mezza e preparazione.

[daniloge]

Grazie ancora a tutti!!!
Ovviamente se volete/dovete insultarmi, fate pure...
quindi secondo voi, tagliando le sedute del venerdì in toto, può andare bene oppure mi conviene allungare un po' le altre?
Eventualmente inserirò quelle del venerdì quando riesco (poche volte)...

PS domani una 8x1000 come inizio, non è un po' troppo???

Dopo sto casino, ti farei fare un 80x1000 ....

Scherzi a parte, se ti stai già allenando non lo vedo un problema anzi ....
La domanda è: la tabella lo prevede?

[teomazz]

@danilo: grazie per la fiducia... per la cronaca la mia "nuova tabella" prevede che faccia delle ripetute di post in questa discussione.... ecco perché vi spacco i maroni
A Santa Margherita ti pago la pizza!!! (la tabella non lo prevede, ma faccio uno sgarro)

[Il Manu]

PS @il manu: ma da 12 settimane qual è?

Prendi la tabella delle 16 ... prendi la data della gara e torni indietro di 12 settimane e inizi da li .... quindi di fatto salti le prime 4

[teomazz]

grazie mille... come sono ignorante.... scusate...

[erman67]

teomazz ... nel file excel ho inserito una cella per l'indicazione della data gara .... inserisci lì la data .... vedrai che verranno calcolate le date di ciascun giorno di ciascuna settimana .... inizia dalla data più prossima a oggi
Personalmente non allungherei gli allenamenti previsti nella singola giornata. Ti posso assicurare che se la VR è quella corretta non avrai molta forza di fare qualcosa di più di quanto proposto, soprattutto nei lavori di qualità.
Piuttosto quando ti è possibile aggiungi il quarto allenamento settimanale.

[Marcos]

E' qui che si insulta teomazz ?

Io dovendo togliere un allenamento toglierei quello del lunedi (che di fatto e' sempre una CL).
Il venerdi' spesso e' un medio, che secondo me e' utilissimo per la mezza, quindi dovendo fare solo tre uscite le farei tutte e tre di qualita' e toglierei la CL.

[teomazz]

@Marcos: eh no... eh no ho appena rivisto tutti i miei piani tagliando il venerdì ed ora mi dici di no.... no no no
oh si scherza... non insultatemi troppo però

[Il Manu]

Anche io tagliavo il lunedi e spostavo il venerdì al martedi ... quindi martedì, giovedì e domenica mattina

[Marcos]

Ecco, io avrei fatto come ilmanu.

[teomazz]

Per la cronaca (poi la smetto di infestare di cagate il forum) ho fatto pure io come il manu....