Uso del cardiofrequenzimetro 2

[Matt21]

Anche a me sembra nella norma, il mio PB sulla mezza che leggi in firma è stato fatto a 175 bpm di media, 41 anni.

[Doriano]

direi di sì!
senza ora entrare nel merito del valore della FC, gare da fare vicino alla SAN, come la 10 o, se sei ottimizzato, anche la 21, si fanno a FC molto "alta".
diciamo che se non stessi vicino alla tua soglia, vorrebbe dire che non stai dando tutto in quella gara o in quel workout!

[iTinca]

ciao, vi scrivo perchè mi sono accorto che nelle ultime corse (gare o allenamento che sia) quando sono eccessivamente stanco e sempre e solo in salita con molto caldo il mio battito letto dal suunto 9 (2018 - batteria quasi andata, ma fa ancora il suo nei trail corti che faccio) cala drasticamente (arriva anche a 70/80 bpm per poi tornare subito intorno ai 150-160).
La prima volta che me ne sono accorto (dopo aver guardato la prestazione su strava) è stato durante la salita da forcella Pordoi al Piz. Non ho avuto particolari sensazioni se non un po di giramento di testa (prima volta sopra i 3000mt) e poi sono partito in discesa al mio solito ritmo e ho finito la gara sfiancato ma spingendo con quanto ne avevo.
La seconda volta è stato durante una gara di trail vicino casa alla Pietra di Bismantova. C'era molto caldo avevo dimenticato il berretto e fino al km 20 non ho bagnato la testa: dal 18 in avanti salendo sulla pietra il cuore "ballava" mi sono preoccupato anche perchè ero veramente stanco e mi sono trascinato al traguardo. ci ho messo un po a riprendermi. due giorni dopo però sono tornato a correre come se niente fosse.
La terza volta è stato ieri durante un allenamento intorno a casa. a circa 14km in salita (c'era molto caldo ed era una zona molto esposta) anche li ho notato che in salita i battiti ballavano. mi sono sentito incredibilmente stanco, ma solo in salita.

In tutti e tre i casi poi arrivata la discesa il cuore è tornato al solito battere e non vedevo niente di anomalo (tranne la seconda volta dove credo di aver preso un colpo di calore e sembravo un morto che camminava).

Errore nel mio cardiofrequenzimentro o devo preoccuparmi? E' capitato anche a voi?
Se arrivo alla prossima visita medico agonistica farò qualcosa di più di un elettrocardiogramma sottosforzo e un ecocardio.

Grazie a quanti mi risponderanno. Per darvi un idea vi metto qui un printscreen delle corse menzionate sopra registrate su strava.

[orange]

Prima di analizzare la situazione farei qualche prova con una fascia cardio. Se le anomalie rimangono allora ci si ragiona (o se ne parla al proprio medico)

Se arrivo alla prossima visita medico agonistica farò qualcosa di più di un elettrocardiogramma sottosforzo e un ecocardio.

Vedo ottimismo

[gambacorta]

@iTinca concordo con @orange ... io ho avuto l'S9 e il cardio al polso "con me" proprio non funzionava, direi che l'unico strumento veramente valido è la fascia cardio

[iTinca]

Prima di analizzare la situazione farei qualche prova con una fascia cardio. Se le anomalie rimangono allora ci si ragiona (o se ne parla al proprio medico)

Se arrivo alla prossima visita medico agonistica farò qualcosa di più di un elettrocardiogramma sottosforzo e un ecocardio.

Vedo ottimismo

ahahaah si quando vedo poco chiaro sono un po ipocondriaco... la volta che sono uscito dopo il trail della Pietra di Bismantova mi sono detto o muoio o vado!

quando vedevo questi cali online mi mettevo una mano sul petto e sentivo che il cuore pompava come si deve altrochè! pensavo piuttosto a qualche malfunzionamento alla circolazione... mah

Anyway...sono ancora qui e non ho notato particolari cali di prestazione, anzi! appena le temperature sono calate di circa 10-15gradi ho rispolverato qualche PB nei trail intorno a casa!

grazie delle risposte.

PS: ho 40 anni e sono 7 anni che corro con costanza e determinazione, gara + o gara - e il cuore a vedere il cardiofrequenzimentro da polso al limitatore arriva circa a 184bpm

[Emanuele1976]

Quando ti segna strani battiti bassi mettiti un dito sul polso e conferma o confuta!

[Matt21]

Ciao, io ho un problema simile con Garmin, che segnalai qui

viewtopic.php?p=2532842&hilit=Picchi#p2532842

Mesi fa ho anche sostituito la fascia cardio perchè si era consumata e anche la nuova con ovale bianco segna gli stessi dati.

[Matt21]

Ciao a tutti

Non ho mai fatto un test per conoscere la mia FC max (lo so, devo farlo) ma secondo la vostra esperienza, avendo un PB sulla mezza di 1h33'35" con FC media di 175bpm (al 2° km ero già a 173bpm), quanto potrebbe essere la mia FC max?

Sono consapevole che è una domanda alla quale non si può dare una risposta certa ma giusto per capire se secondo voi può avvicinarsi ai 180 piuttosto che ai 185 o 190...

Grazie

[shaitan]

Tra i 185 e i 190 probabilmente. Sicuramente non 180 non ci corri al 96% della FC una mezza