11^ Mezza Maratona Alpin Cup - Parco Nord Milano - 15/11/2015

[Doriano]

raga, ma 10k è certificata Fidal, come la mezza! :Wink:

[JenaPlinsky]

Complimenti a tutti, il Parco Nord è davvero magico, anch'io ci corro sempre volentieri!

[Omar]

Finita in 1h 41' e 24", per me ottimo risultato, partito un po' troppo forte non sono riuscito a fare quei finali in crescendo che ogni tanto alle mezze tiro fuori,

contento comunque perchè nel 2015 su 5 mezze corse, ben 4 di queste stanno nella top ten della mia classifica.

[gian_dil]

Il parco è davvero più bello con il pezzo in piu....mai monotono. Tanti cavalcavia sulla 21 e una salita alla montagnetta che onora ancor di più chi ha fatto il prorio PB.
Dopo un anno quasi volevo rimettere un pettorale e l'alpin, essendo stata 3 anni fa la mia prima mezza, era il palcoscenico migliore.
Non avendola x nulla preparata volevo solo rimanere sotto le 2 ore...1.59.50[emoji23] [emoji23] [emoji23]
Un piacere aver rivisto Oscar e Doriano, Pradu e enricoshark e il mito del forum Setragono (peccato il ginocchio azzzz).
Bravi sottobosco e kobe77, ottima gara.


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[Doriano]

sì, io il giro l'ho fatto corto, ma il parco è molto bello.
certo che i cambi di fondo ti fregano: quando passavo al ghiaino perdevo istantaneamente 4-5 secondi e poi li dovevo recuperare...
qualche saliscendi, un po' di prato...non facile questa gara!

[oscar56]

Grande Gian, coi 3 ponti e la montagnetta è possibile fare un circuito di saliscendi e tratti di piano da manuale. Ne sto ideando uno.

[Miro 69]

Ritirato al 19^ per un problema improvviso al ginocchio. Mi bastano pochi metri sullo sconnesso per metterlo ko... Ho abbandonato Pradu sul più' bello e non ho potuto accompagnarlo al PB. Ma lui l'ha fatto da solo... va beh, si torna in bacino di carenaggio. Spero di uscirne per Trino...

Dai Mario , non sei ancora da buttare !

[oscar56]

In bocca al lupo Setragono, però quest'inverno dovresti allenarti anche sullo sconnesso per eliminare il problema.

[torciaumana]

Andata male per me. Partito alla grande per stare sotto 1.45, faccio stop fisiologico imprevisto attorno al sesto e ripartendo sento un fastidio al polpaccio. Il fastidio diventa dolore al 10°, ma io stupidamente decido di continuare.

Il mio motto è sempre stato "Barcollo ma non mollo" ed ho perfino una maglietta portafortuna presa proprio ad un raduno degli alpini. Come potevo ritirami.

Comunque dal 10° ho iniziato a girare sopra i 5.20, poi dal 15° sopra i 5.40. Chiudo con un inutile 1.55.28 e una probabile lesione al polpaccio.

Devo dire però bella organizzazione e bel contesto.

[setragono]

@ miro: grazie
@Oscar: purtroppo ho ricostruito il crociato, ed ho due viti che non gradiscono gli "scrolloni"...