Integratori che protegono le articolazioni

[SuperMatrix]

6 cpr in un'unica dose

[Salve1907]

@supermatrix
leggi QUANTITà del principio attivo in 6 cpr (sono 1,5 gr di MSM/ECC) più altre sostanze anti infiammatorie.....io questo anno mi tocco ho avuto qualche problemino ma NULLA ai legamenti (mi tocco ora per bene) ,
1 mese 6 cpr , dopo tutti i mesi 4 cpr , fidati

[SuperMatrix]

@Salve1907 ho iniziato pure io a prenderne 6 cpr... solo che le diluisco in 3 trance (colazione/pasto/cena)

[Salve1907]

@supermatrix
va bene (il meglio è 2 volte)!!!! meglio a stomaco vuoto!!!

[Oscar78]

A stomaco vuoto? Me lo appunto

[Salve1907]

Il corpo è una spugna : quando è secca assorbe meglio la prima cosa che si "butta" giù.
Io consiglio nella prima mezza ora , dopo un normale allenamento , solo bcaa+gluta o arginina + acido alfa lipoico + injoint.
Dopo 30' circa pasto completo , NON INSERITE INTEGRATORI OMEGA3 nel pasto post allenamento.

[SuperMatrix]

@Salve1907 come mai? (Per l'Omega 3)

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[Salve1907]

Ognuno quando si allena , fa dei "danni" più o meno grossi.
Questi danni portano il corpo ad uno stato infiammatorio.
Durante questo stato il corpo lavora e "ripara" il corpo.
Ora iniziano le finezze
IO consiglio INTEGRATORE di omega3 (che ha funzione anti-infiammatoria) lontano dall'allenamento perchè inibisce troppo lo stato infiammatorio post allenamento.
Logico se ti alleni la sera , prima di andare a letto ed a colazione sei a posto.
A cena mangi quello che devi mangiare e come fonte di grassi prediligi i Monoinsaturi che sono ideali post allenamento.

(Parere personale, del mio allenatore e nutrizionista)

[Andrea3088]

Da oggi inizio cosi:
Mattino: 1 cpr di cartijoint forte;
Pomeriggio: 2 cpr di cartidol;
Settimana prox aggiungo la sera 1 cpr di tendijoint...

Sperem...

Condrite?

[bonovoxpride]

ma per quanti mesi li assumete voi? io ho usato il cartijoint per due mesi e ho finito, poi si riprende e dopo quanto e per quanto?