Da cosa capisci che sei un runner...

[victor76]

Domandona:
quando riprendero' (post fascite) da che cosa riprendo?

Riprendi con gradualità, fatta di corsa lenta e percorsi non impegnativi. Per mie sensazioni, ho fatto le prime uscite su percorsi pianeggianti e senza mai forzare.
Il mio medico mi consigliò di osservare almeno un giorno di riposo dopo ogni sessione per il primo mese post infortunio.
Con me ha funzionato... fino all'arrivo della sciatalgia

[bully]

Domandona:
quando riprendero' (post fascite) da che cosa riprendo?
Ad oggi sono 20gg senza corsa ma non mancano potenziamento in sala pesi, nuoto, hydrobike, qualche camminata.

Capisci che sei una runner quando vai in 'crisi di astinenza' da corse.


Mio consiglio ricomincia con dei lenti curando eventuali pecche nel movimento che possibilmente ti hanno portato la fascite.
Se hai la possibilità fai delle corse scalza senza nemmeno le calze così senti bene l'appoggio del piede...

[monzarun]

Questa vale piu' di mille spiegoni
http://www.runningwithhaynes.com/wp-con ... aundry.png
PS Io l'ho messa sulla lavatrice

[turo91]

... dal fatto che i miei amici per compleanno mi hanno regalato un paio di calze a compressione in lana merino e la luce della Kalenji.

Una volta mi regalavano le bottiglie di tequila

[Bixio68]

Perché quando cammino per strada osservo le persone camminare.
Questo è neutro, questo è pronatore

[gianmarcocordella]

... dal fatto che i miei amici per compleanno mi hanno regalato un paio di calze a compressione in lana merino e la luce della Kalenji.

Una volta mi regalavano le bottiglie di tequila

[Foia]

certo che sarebbe da farci un libro solo con questo 3d... a riandare a leggerle ce ne sono alcune veramente forti!

Già fatto

[espresso832]

Azz,, allora devo comprarlo...ah no,già fatto! [WINKING FACE]

inviato dal mio espresso832 che ferma a...

[Manu_79]

Perché quando cammino per strada osservo le persone camminare.
Questo è neutro, questo è pronatore

pure io!!! ma questo da quando ho letto 'Born to run'

[tomaszrunning]

Sei un runner quando vedendo questo tipo del segno:

Valuti se sarwsti in grado ti percorerre una di quelle distanze