proteine a colazione

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gnr
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Re: proteine a colazione

Messaggio da gnr »

Purtroppo l'astratto non quantitizza l'effetto.
Piu' che il limite di 10 persone, colpisce il tipo di persona: 21,7 anni BMI medio 27,5.
Facile che siano studenti di college gia' bombati con steroidi e sfiancati da squats, comunque poco paragonabili a chi fa uno sport di resistenza aerobica.
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shaitan
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Re: proteine a colazione

Messaggio da shaitan »

Per il testosterone dovrebbero essere -3 nmol/L ossia un po' più di -10% rispetto al gruppo whey e al gruppo di controllo a maltodestrine e placebo.

Per il cortisolo a 15 e 30 min +300 nmol/L (+100% circa) rispetto a whey e leggermente superiore rispetto al gruppo di controllo.

Concordo sul resto. Ho detto da subito che per chi fa corsa le cose potrebbero essere diverse, non è il mio mondo non so :)
Il mio diario tra pesi corsa e (ogni tanto) dieta
5k 19.07 (passaggio test) 10k 38.34 (test pista 01/22)
21k 1h23.23(Roma Ostia '22)
42k 2h58.47 (Milano '22)
6h 70.4km (Grosseto '24)
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gnr
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Re: proteine a colazione

Messaggio da gnr »

Pero'.
Se fosse replicabile su podisti farebbe effettivamente pensare.
Chi e' gia' negli anta e vuole vincere le gare non puo' permettersi un -10% di testosterone.
ettoremicio
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Re: proteine a colazione

Messaggio da ettoremicio »

Salve1907 ha scritto:@shaitan
-ad esempio alcuni proteni vegan vengono arricchite con antiossidanti ed alghe ; utili per combattere ossidazione cellulare!
ciao, ti chiedo il favore se potresti indicare qualche prodotto di questo tipo che hai provato e consiglieresti grazie
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Salve1907
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Re: proteine a colazione

Messaggio da Salve1907 »

io ne ho utilizzati 2
1) in passato , NATURVEG - GORILLA PERFECT GLUTEN FREE - gusto neutro
2) attualmente VEGGIE STYLE + SUPERFOODS - fragola

sto aspettando il RAW MEAL della Garden of Life

sono tutti prodotti senza dolcificanti artificiali ed hanno un sapore stile passato di verdura...che a me piace!!!
AdeleMcqueen

Re: proteine a colazione

Messaggio da AdeleMcqueen »

Ma qualcuno che si fa meno pere mentali c'è? Cioè alla fine una colazione vale l'altra...
ettoremicio
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Re: proteine a colazione

Messaggio da ettoremicio »

Salve1907 ha scritto:io ne ho utilizzati 2
1) in passato , NATURVEG - GORILLA PERFECT GLUTEN FREE - gusto neutro
2) attualmente VEGGIE STYLE + SUPERFOODS - fragola

sto aspettando il RAW MEAL della Garden of Life

sono tutti prodotti senza dolcificanti artificiali ed hanno un sapore stile passato di verdura...che a me piace!!!
grazie do un occhiata, si anche a me piace il sapore naturale, per intendersi il succo di barbabietola mi piace...
IL VEGAN BLEND di myprotein con proteine pisello-riso-canapa come lo vedi? il prezzo è davvero basso sarei tentato ma non vorrei prendere schifezze
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Salve1907
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Re: proteine a colazione

Messaggio da Salve1907 »

Io non ho mai comprato da myprotein perchè non mi fido dei prezzi così bassi anche se molte persone che comprano sono contente dei loro prodotti,
inoltre queste contengono sucralosio mentre quelle che utilizzo io NON hanno aromi artificiali.
Quelle a cui punto io adesso sono biologiche e ricche di estratti naturali....sono costose ma mi trovo molto bene
turo91
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Re: proteine a colazione

Messaggio da turo91 »

Io uso Myprotein e con le Whey e i BCAA mi trovo bene.
Il mio amico usa le loro isolate (che si chiamano ISO: pro97 e non Whey isolate) e si trova molto bene pure lui.
Adesso passerò anche io alle isolate dato che non hanno lattosio.
ettoremicio
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Re: proteine a colazione

Messaggio da ettoremicio »

Salve1907 ha scritto:Io non ho mai comprato da myprotein perchè non mi fido dei prezzi così bassi anche se molte persone che comprano sono contente dei loro prodotti,
inoltre queste contengono sucralosio mentre quelle che utilizzo io NON hanno aromi artificiali.
Quelle a cui punto io adesso sono biologiche e ricche di estratti naturali....sono costose ma mi trovo molto bene
grazie è proprio ciò a cui punto pure io, se le prendo devono essere buone altrimenti se voglio riempirmi di schifezze le mangio :beer:
sai consigliarmi dove comprarle su qualche shop? grazie

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