TEST DEL MORIBONDO

[davide1977]

Per il moribondo ti hanno risposto Per il Sempione cerca e posta qui
http://www.runningforum.it/viewtopic.ph ... ne#p723370
Se corri in zona poi dovresti dare un'occhiata ai RedSnake della Nike

[Labalza]

Grazie! Sul moribondo ci sono vicina

Controlleró i red snake

Besos


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[Padus]

1:01:21"..... MORIBONDO ti ho quasi in pugno..!!

Per conquistarti definitivamente ho bisogno di armi letali..

Quindi....

oggi spiedo e polenta!

[turbo lento]

Io ho impiegato 2 mesi
10km in 59:51 che soddisfazione!
Poi per ripetermi è passato un altro mese

[Padus]

58'49"....!!

MORIBONDO PASSED!!!

[Doriano]

[roby67]

Salve a tutti...io vado in bici da corsa...ma d'inverno in settimana vado a correre..fiato ne ho..ma fopo un'oretta senza fermarmi..inizio a sentire dolori alle gambe..comunque sono sui 9 km in un' ora..molto lontano dal test del moribondo. .ma va bene cosi.

[Fartleko]

Forza roby67, visto che il fiato ce l'hai devi solo abituarti a stare a lungo sulle gambe.

[Dalco]

Ragazzi, con grande piacere vi comunico che ieri per la prima volta ho corso 10 km filati, 10,3 per l'esattezza.
Tempo sui 10k 53:36 (totale sui 10,3k 54:42). Moribondo bye bye!
Dopo aver iniziato ad inizio ottobre con qualche uscita di 4-5 km alternando corsa e camminata ho via via allungato i km, stabilizzandomi per un periodo su un circuito di circa 8 km, cercando di mantenerli per qualche uscita.
Poi da metà novembre una pausa di 12 giorni causa influenza e la ripresa giovedì scorso con 8 km e sensazioni pessime...

Infine ieri, partito senza pensare di fare i 10, ma poi la vocina di runtastic che mi dice 25:27 ai 5k... stavo benino così ho detto: perchè non provare i 10k?
Ed ecco qua sopra, la grande sorpresa e la grande soddisfazione...

Oggi ho un po' le ginocchia indolenzite a dire il vero, però bene così!

[Doriano]

bene!