Mezza Maratona Livorno - 10/11/2013

[iRoma2009]

Tomas siamo arrivati insieme presumo !

Inviato da TopaTalk from my Bigphone.

[tomaszrunning]

Ma allora sei tu chi mi ha sverniciato 10 metri dall'arrivo?!

[iRoma2009]

Credevo il contrario Sarò anche a Pisa,per parcondicio se ci sei ci si saluta!

Inviato da TopaTalk from my Bigphone.

[Petronio]

Complimenti a Tomasz per il suo nuovo PB!!!! E adesso aspettiamo a breve il prossimo!!!!!

[tomaszrunning]

non ho progetti per quest'anno
Pisa?
non lo so...
ora faccio qualche giorno di pausa i guardo un pò le tabelle per preparare la maratona in 3 mesi
da sabato comincio con i collinari che mi piacciono, ripetute in salita a sopratutto voglio imparare la corretta tecnica di corsa che mi sa che carico troppo il tallone non correndo bene di mesopiede. Sto leggendo questo thread:http://www.runningforum.it/viewtopic.php?f=28&t=12673
un pò di preparazione atletica e tecnica, somma
poi comincerò uscire a fare le distanze lunghe - non ho mai corso più di 25K
magari qualche corsa non competitiva in zona farò. magari anche 25K di trail di portofino! (8 dicembre) http://www.maratoninaportofino.it/senti ... fraternita
però non faccio programmi ancora

[marti996]

Anche se in ritardo, piccolo articolino sul nostro sito.
http://asdcostaetrusca.altervista.org/b ... orno-2013/

[mb70]

grazie per la citazione!!

[Leoxgiusti]

Tomasz, che bella sorpresa vedere il tempo più basso di un minuto!!! Stra-complimenti per il nuovo PB!

P. S.
Speranzoso, sono andato a ricontrollare su Tds...hai visto mai avessero aggiornato anche il mio, di tempo, nella mezza di Signa?! Niente da fare, purtroppo...mi tengo quella quindicina di secondi in più

[tomaszrunning]

Anche se in ritardo, piccolo articolino sul nostro sito.
http://asdcostaetrusca.altervista.org/b ... orno-2013/

Grazie per la citazione e.... ci sono in una delle foto!

[dan63]

visto

ci ritroviamo tutti a Pisa per un altro miniraduno