Napoli-Pompei 24/11/2013, 28 km

[Petronio]

Mi correggo...se la partenza è esatta alle 8.30 passo alle 9.13'30''...piano piano scalo le marce... pettorale: 352
Cercherò minimo di andare a 4/10, da qui la partenza lenta...Cicerone prova a partire un 15'' al km più lento del passo che vorresti tenere (ma anche 20-25) e pian piano vedi di aumentare la velocità, senza affliggerti troppo in salita.
Grazie a tutti per gli auguri!!!!! Vedrò di onorarli!!!!!!

[oedem]

come è andata?
purtroppo mi sono svegliato tardi

[Cicerone24]

Ragazzi ce l'ho fatta...tempo 2h20min...ritmo 5 al km...sono stato nei primi 200...è la prima volta che mi cinento con queste distanze e non mi sono allenato quindi direi che sono soddisfattissimo...io pensavo di non riyscire a stare neanche nel tempo massimo...

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[Petronio]

Complimenti Cicerone! Grandissima prestazione!

Io chiudo un pò più su del preventivato in 2.01'35'', ma va bene lo stesso...la giornata non aiutava (e quindi la prestazione di Cicerone è ancor più meravigliosa) tra vento contro e pioggia alleati di basolato e sanpietrini. Mi aveva pure dato nervoso il Polar che non si era sintonizzato alla partenza. Per fortuna che avevo ricordato di usare le supersuper - ammortizzate, sono andate benissimo.

Oedem ti avevo cercato... la prossima volta ti sveglio con i miei modacci

[Cicerone24]

Cmq strade davvero impervie...pozzanghere, buche, sanpietrini...e poi alla partenza è venuta giù una pioggia incredibile...cmq è stata un esperienza bellissima...ora maratona vieni a me...

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[Cicerone24]

Petronio complimenti per la prestazione

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[Petronio]

Quale mara fai Cicerone che non ricordo?

Effettivamente il percorso non aiutava né le auto...secondo me dovrebero anticipare la partenza alle 7 con ritrovo alle 6.

E' uscita la classifica...retrocesso al 47° posto e gravato di un minuto in più, bah comunque un bel quarto posto di categoria.

Ultimo aggiornamento: squalificato qualche atleta di punta, pare che abbiano preso un passaggio in auto...olé.

Eccomi qua: http://www.podistidoc.com/fotopodisti/d ... play_media

[oedem]

@Petro: scusami ma ogni tanto mi capita di andare "in letargo"
in quella foto dove sei? zona Torre del Greco?

@Cicerone: ottimo tempo!

e complimenti ad entrambi per aver portato a termine una gara in condizioni difficili.
quale tratto di fondo vi ha dato più fastidio? quello tra Fine Napoli ed inizio Corso s. giovanni a teduccio fino a Portici?

[enzomagno]

Complimenti Cicerone! Grandissima prestazione!

Io chiudo un pò più su del preventivato in 2.01'35'', ma va bene lo stesso...la giornata non aiutava (e quindi la prestazione di Cicerone è ancor più meravigliosa) tra vento contro e pioggia alleati di basolato e sanpietrini. Mi aveva pure dato nervoso il Polar che non si era sintonizzato alla partenza. Per fortuna che avevo ricordato di usare le supersuper - ammortizzate, sono andate benissimo.

Oedem ti avevo cercato... la prossima volta ti sveglio con i miei modacci

sticazzi ....è un tempo stratosferico ... i 30 li avresti chiusi in 2: 09

[Petronio]

@oedem : secondo me il basolato è peggio dei sanpietrini...si alternavano un pò entrambi con prevalenza del primo...io non avverto sensazioni strane mentre li percorro ma verso la fine della gara le gambe sono a pezzi (e questo gattaccio e cicerone - alla fine ho ricordato la maratona - vale anche per la maratona di Roma), quindi nel tratto della foto (il viale di Pompei dove si arriva da Torre Annunziata diretti al Santuario, quello del casello autostradale con bivio verso Villa dei Misteri) avevo le gambe di ricotta. Anche le salitine alla fine si sono fatte sentire.
Spezzo una lancia in favore delle scarpe che ho calzato, la loro mano per fortuna si è fatta sentire...sono super ammortizzate, sono le Adidas Energy Boost, che uso di solito dopo allenamenti o gare tostissime.

Gattaccio volevo fare in realtà 1.59'59'' ma ogni volta che sto bello carico succede sempre qualcosa con il meteo... lo stesso a Livorno con la mezza di questo mese. Penso che ingaggerò nel mio staff un potente stregone.

Eccomi all' arrivo: http://www.podistidoc.com/fotopodisti/d ... play_media