Ma come si dimagrisce correndo?

[Oscar78]

@Dino: dove hai preso quel grafico?
Esperto non lo sono, ma ho qualche forte perplessità su quei dati.

[Heidi]

Me lo spiegate anche a me x favore?

[Nessuno]

la faccenda è complicata , questo è un tipico esempio reale:

upload
per cui dipende dalla percentuale della VO2 max( o anche FC) , se uno si fa una passeggiata o meglio se ne sta a letto all'80% di grasso ci arriva ...ma è una quantità piccola , fatevi i conti, le percentuali sono fuorvianti. Per cui ritornando alla corsa
uno deve parlare di consumo di lipidi MEDIO durante tutta una corsa e quello non arriva all'80% , sarà un 25%( poi dipende dal soggetto )

cioè ?!?

[erman67]

cioè, probabilmente, poiché la richiesta energetica è minima o molto bassa invece di bruciare "zuccheri" il metabolismo va a bruciare principalmente grassi ... conservando gli "zuccheri" per attività che richiedono più energia.
però poiché il consumo energetico è basso i grassi consumati in termini assoluti sono bassissimi.


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[Dino65]

più tardi vi faccio un resoconto più dettagliato, adesso devo uscire.

[Nessuno]

cioè, probabilmente, poiché la richiesta energetica è minima o molto bassa invece di bruciare "zuccheri" il metabolismo va a bruciare principalmente grassi ... conservando gli "zuccheri" per attività che richiedono più energia.
però poiché il consumo energetico è basso i grassi consumati in termini assoluti sono bassissimi.


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ah si ?
peccato che proprio di notte gli zuccheri non consumati si trasformano in grasso...

eppoi mi volete far credere che rimanendo fermo a letto 10 gg dimagrisco ?!?

[giokaos]

Se non mangi si

[Heidi]

Ma io alla fine che devo fare x dimagrire?

[giokaos]

Corri di più e mangia di meno

[Miro 69]

Povera ti hanno confusa con tutte ste menate
Ma magna quello che te pare e coriiiiiiii ! coriiiiiii ! che te fà bbene !

P.S. non sono Romano, sono Mirco ma mi è venuta così