Quale allenamento oggi .......(Novembre 2013)

[vangogh]

@Bailador80

Grande, non è proprio la stessa cosa fare un Km in più alla media di 20" in meno!!!

[LaMaury]

Oggi ho fatto le ripetute sul tapis roulant.Lo so che è molto meglio per strada ma molte volte ho difficoltà oggettive e in casa ho un ottimo tapis roulant.
Regolarmi sulle ripetute è molto più semplice perché imposto la velocità.
La serie erano 5X500 mi sono uscite 2:18 2:18 2:18 2:14 2:14
Faccio una domanda scema:su strada mi sarebbero venute molto più lente?
Comunque per imparare a farle il tapis roulant mi sembra un buon aiuto,per strada ancora non mi regolo :S

[aroldo74]

Caspita Maury. Very good!!!

Comunque in strada forse sarebbero venute un po' più lente per via dell'attrito con l'aria....

[LaMaury]

Forse?? Sicuro

Aroldo,tu fai paura,sei un grande,come si fa a fare lento a 5:08!!!
Hai avuto notizie per i tuoi esami? Ho letto,sono sicura come gli altri che è tutto a posto,ma meglio qualche accertamento in più che in meno.
Ti abbraccio!

[enzomagno]

oggi 10 km per provare reazione ginocchio ultimamente dolorante

[giampis]

Ciao a tutti
Ore:19'30 in compagnia del Tino, km.11 . 1h03

[giampis]

Oggi ho fatto le ripetute sul tapis roulant.Lo so che è molto meglio per strada ma molte volte ho difficoltà oggettive e in casa ho un ottimo tapis roulant.
Regolarmi sulle ripetute è molto più semplice perché imposto la velocità.
La serie erano 5X500 mi sono uscite 2:18 2:18 2:18 2:14 2:14
Faccio una domanda scema:su strada mi sarebbero venute molto più lente?
Comunque per imparare a farle il tapis roulant mi sembra un buon aiuto,per strada ancora non mi regolo :S

Ottime sul tapis regolari e poi non ti annoi

[giampis]

@Miao
Dolore?

[Miro 69]

Grande Maury

[giampis]

Io avevo in programma una decina di km a 5:08, ma me la sentivo, e ne ho fatti 11 a 4:46, senza fatica, ma con un gran senso di benessere. Adesso mi faccio una birretta e mi guardo Xfactor!

Ma chi seiii!! si vede che sei in astinenza di saponette