Cancello-Cancello-Half Marhaton-Cecina (LI) - 05/01/14
Moderatori: franchino, runmarco, deuterio, Evuelledi
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- Mezzofondista
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Cancello-Cancello-Half Marhaton-Cecina (LI) - 05/01/14
da grande voglio fare il runner...
PB: 5000 19:45 10000 39:52 21097 1:29:13 42195 3:27:41 100000 10:11:45
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Re: Cancello-Cancello-Half Marhaton-Cecina (LI) - 05/01/14
Grande, noi siamo di Donoratico ma iscritti per l'ASD Costa Etrusca e credo proprio che la faremo.
http://asdcostaetrusca.altervista.org/blog/
10 Km circa 40:15 (Marcetta di Ferragosto 15/08/2013)
Mezza Maratona 01:32:30 (Mezza Maratona di Fucecchio (02/03/2014)
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Re: Cancello-Cancello-Half Marhaton-Cecina (LI) - 05/01/14
conosco l'organizzatore e mi son sempre divertito alle sue corse.
e poi una mezza corsa su gli aghi di pino non l'ho mai fatta.
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Re: Cancello-Cancello-Half Marhaton-Cecina (LI) - 05/01/14
Potrei farci un pensierino come allenamento e per passare una giornata "in gita al mare", devo solo vedere se 21 km sono compatibili con quanto prevede la mia tabella self-made per quella settimana. La tengo sotto'occhio.
Ormai corro solo con la fantasia...
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Re: Cancello-Cancello-Half Marhaton-Cecina (LI) - 05/01/14
Ci vediamo Domenica, noi veniamo in 5 da Donoratico ma faremo la 10 km.
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Re: Cancello-Cancello-Half Marhaton-Cecina (LI) - 05/01/14
a domenica, da solo da Empoli per farne 21 in chissà quanto tempo dopo i bagordi natalizzi
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Re: Cancello-Cancello-Half Marhaton-Cecina (LI) - 05/01/14
ciao
iscritto pettorale 211
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Re: Cancello-Cancello-Half Marhaton-Cecina (LI) - 05/01/14
Mi sa che deciderò solamente all'ultimo dato che le previsioni non sono buone e nell'eventualità che venissi farò la non competitiva da 21 che potrei allungare di qualche km per rispettare le tabelle di allenamento.
Ormai corro solo con la fantasia...
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Re: Cancello-Cancello-Half Marhaton-Cecina (LI) - 05/01/14
fatta!!! anche se in parte sotto l'acqua....la tuta come pacco gara per niente male
una critica da fare...
1 il percorso ripetitivo lo stesso panorama per 4 volte,anche se in pineta e lontano dal traffico
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Re: Cancello-Cancello-Half Marhaton-Cecina (LI) - 05/01/14
Divertitevi!!!! In bocca al lupo!!!!



PB:
5 km : 19.15 (2009)
10 km: 35.49 (2013)
21 km: 1.24.50 (2007)
30 km: 2.09.12 (2012)
42 km: 2.59.13 (2014)
50 km: 5.21.20 (2007)
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