TEST DEL MORIBONDO

[wila]

domanda stupida: va bene un sentiero lungo 500mt che corre attorno ad un parco? in pratica ci sono 4 curve ...

o meglio fare il test su percorso lineare?

[Doriano]

più che le curve, è fastidioso il fatto di doverlo ripetere 20 volte...

[wila]

più che le curve, è fastidioso il fatto di doverlo ripetere 20 volte...

appunto,

4x20

[Doriano]

almeno cambia verso di marcia, così hai più equilibrio nella postura, a lungo andare.
ovviamente se ci fosse un percorso meno straniante sarebbe meglio..

[roby67]

Fatto sabato ..10km 54minuti..poi domenica 56,40..di mattina..

[wila]

almeno cambia verso di marcia, così hai più equilibrio nella postura, a lungo andare.
ovviamente se ci fosse un percorso meno straniante sarebbe meglio..

intendi 30min in un senso e 30min nell'altro senso?

[emanuelascavasolchi]

Volevo un vostro parere... io corro 8.20 km in un'ora sulla ciclabile (volendo anche qualche centinaio di metri in più). Di questi 8 km, la metà sono in leggera salita.
Percorrendo solo in pianura quanto potrei recuperare?

[laforny]

Ragazzi io sto moribondo cel'ho ancora sulle spalle e il suo peso mi impedisce di andare sotto l'ora. ma quando lo scarichero'?
poi ho anche mal di schiena mannaggia la moribonda!! 'na carretta praticamente

[Oscar78]

Volevo un vostro parere... io corro 8.20 km in un'ora sulla ciclabile (volendo anche qualche centinaio di metri in più). Di questi 8 km, la metà sono in leggera salita.
Percorrendo solo in pianura quanto potrei recuperare?

Così a naso una leggera pendenza per circa 4 km potrebbe equivalere a 500 metri in aggiunta. Più o meno eh!

[emanuelascavasolchi]

Grazie Oscar!