Battiti cardiaci a riposo

[JenaPlinsky]

Ciao ragazzi, su questo tema venerdì sera ad una cena con amici si è acceso un bel dibattito. Il punto era definire un cuore "vecchio" da uno "giovane", cioè in grado, nonostante la stessa età di due runner, lo stesso livello di allenamento (più o meno), di riuscire a salire di "giri".
Nello specifico per fare un esempio pratico, io corro i 10km in 49' alto ad una frequenza di 150 battiti di media, facendo un ultimo km in 4.45 il mio battito arriva a 160...e mi sembra di tirare al massimo! Il mio socio di allenamento arriva a 170 e oltre nelle stesse condizioni.
Ora di sicuro ci sono fattori soggettivi, mi/ci piacerebbe capire come funziona un cuore ben allenato e chi (sempre partendo dall'esempio) è maggiormente sotto sforzo (cardiaco) dei due, partendo dall'impressione che il mio è un limite di respirazione più che di "forza" cardiomuscolare.
Spero d'esser stato chiaro, in attesa di consigli da esperti grazie per l'attenzione!

[tomaszrunning]

Nome	Età	Bpm min	Bpm max
Ventudux	20	48
dario88	21	48	200
adrian	30	50-54
rennino	37	58
lele71	38	52
andreatv	38	42
POD4PASSION	38	38	191
lucac	40	39
Manuela	34	52
Marcj	43	43
mazzi9	46	48
thundy	?	55
Panormitanus	50	42
tomaszrunning	40	55

[michelerossi4]

Proprio oggi li ho rimisurati, i minimi rilevati dal cardio sono 30 bpm durante il sonno...
http://connect.garmin.com/activity/418294668

[jbrembat]

Sei sonnambulo?

[michelerossi4]

probabile...

[filorun]

Stamani li avevo circa 20 al minuto più alti del solito (60 vs 40) infatti credo di avere la febbre

[filorun]

Prima di pranzo avevo 70 bpm, mi sono misurato la temperatura ed ho 39

[marcominuti]

Misurati proprio stamattina appena sveglio: 41

Nome	Età	Bpm min	Bpm max
Ventudux	20	48
dario88	21	48	200
adrian	30	50-54
rennino	37	58
lele71	38	52
andreatv	38	42
POD4PASSION	38	38	191
lucac	40	39
Manuela	34	52
Marcj	43	43
marcominuti	21	41
mazzi9	46	48
thundy	?	55
Panormitanus	50	42
tomaszrunning	40	55

[Foia]

@marcominuti: hai aggiornato la tabella sbagliata, cioè quella postata da tomaszrunning che ha fatto un po' di confusione.
Dovreste ripartire da quella di maxono, nella pagina precedente

[marcominuti]

Fatto!

. .Bpm minimo e massimo. .

. . . NickName . . .	Anno	Min	Max
marcominuti...............	1992	41	___
Davide87...................	1995	48	___
Ventudux...................	1993	48	___
dario88.....................	1991	48	209
Bruzzu......................	1990	39	___
Marco87....................	1990	42	___
Evakant....................	1989	55	___
Scleb........................	1989	55	___
tommybond................	1989	36	___
DanieleCrestani...........	1988	36	___
Fede........................	1988	60	___
Isaac........................	1987	48	___
jbrembat...................	1987	44	___
myristica...................	1987	54	205
olivia.......................	1986	58	___
RunRabbitRun.............	1986	42	196
kingpin....................	1985	49	___
Luca[Celtics].............	1985	46	___
Matpaz....................	1985	50	___
QQ_settete...............	1985	60	___
Bombo1...................	1984	42	188
Daniela.a.................	1984	56	___
gianluppapalardo........	1984	45	___
guru.......................	1984	58	206
moon182..................	1984	63	___
adrian.....................	1983	52	___
betto......................	1983	45	___
gotti.......................	1983	40	___
Rollopack..................	1983	41	193
Dany79....................	1982	42	197
Sax........................	1982	51	___
Dik81......................	1981	40	___
fuoconero.................	1981	46	___
joshi.......................	1981	60	___
billkid12...................	1980	52	___
diegobnorio...............	1980	51	190
fede08.....................	1980	42	___
Lupetto37.................	1980	52	___
Bertu.......................	1979	50	___
Cooper.....................	1979	54	___
Manuela...................	1979	48	___
Raffaele.Ferroni..........	1979	48	___
thundy.....................	1979	54	181
fiorevale..................	1978	51	___
dade.......................	1978	52	203
madeinjapan..............	1977	38	bo?
Runn1ng...................	1977	52	186
Aleve......................	1976	59	___
biglux......................	1976	48	194
fisioandrea................	1976	42	___
ilbaio74....................	1976	42	___
Lightwolf..................	1976	44	195
mav373....................	1976	55	195
Merlino.....................	1976	42	___
rennino.....................	1976	58	___
SilviaJ......................	1976	38	___
andreatv...................	1975	42	___
Falix........................	1975	48	___
lele71.......................	1975	52	___
POD4PASSION.............	1975	38	191
ROB.........................	1975	44	___
Francesco M...............	1974	47	___
ghepardo...................	1974	53	187
hjk3.........................	1974	36	___
maaax.......................	1974	52	___
-Francesco-.................	1973	61	215
jean.........................	1973	36	214
LELLO72....................	1973	52	184
lcmanto.....................	1973	55	196
lucac........................	1973	39	176
Claudio_c...................	1972	39	___
Francesco M................	1972	47	___
DsRun.......................	1971	42	___
Roby Ao.....................	1971	50	___
edy..........................	1970	52	___
filorun......................	1970	44	188
Marcj.......................	1970	43	___
Maxono.....................	1970	47	180
maxrunner71..............	1970	50	___
maximax...................	1970	62	___
ADB.........................	1969	40	___
nioski.......................	1969	59	___
ciut.........................	1968	41	___
giampis....................	1968	49	___
MARCO 'The Runner'.....	1968	59	___
mazzi9.....................	1967	48	___
Adrix.......................	1966	53	181
giodo.......................	1966	48	___
Foia........................	1965	48	___
TUAREG....................	1965	45	198
casalfra....................	1964	43	188
Cillo64......................	1964	46	___
gio63.......................	1964	48	___
maxter.....................	1963	59	178
Panormitanus..............	1963	38	___
Tarkus......................	1960	55	177
Ale57........................	1961	50	___
marcorun...................	1960	40	___
simpep......................	1950	49	173
ADB..........................	____	39	___
Claudio......................	____	58	___
FILIPPIDE....................	____	47	___