Gare in Puglia dal 22 Dicembre 2013 al 5 Gennaio 2014

[enzomagno]

ti confermo per certo che l'organizzatore è lo stesso ... ti svernicio
del forum viene anche petronio ( marco mansi che farà la 10 km) e Matrix che farà la 21

[gnr]

Oggi corsa sul lungomare di Bari per limitare i danni subiti a tavola...
tanti altri podisti ma quasi tutti a fare stretching al pane e pomodoro...
a correre fino a San Giorgio e ritorno eravamo in tre

[Petronio]

Io sto abbastanza malmesso dopo la Ecomezza a Pienza e l' estrazione di un premolare...il dentista mi ha detto di fermarmi per 5 giorni, ma vengo lo stesso. Peccato, come mi accade da un bel pò nessun strascico sul fisico, un Natale normale senza alcuno stravizio.

EDIT: niente da fare, oggi il fisico non regge, me lo sento. Giorno di riposo.

[gnr]

Io invece arrivo...
sara' la prima volta che corro con un pieno di orecchiette e cavoli

[enzomagno]

allora: parto e da subito capisco che non sono in formissima ... ma cmq riesco a mantenere agevolmente un passo di 4 40 al km; dall'undicesimo giro perdo una decina di sec al km e mi attesto sul 4 50 - 5 00 fino al 21esimo quando all'improvviso, come un cedimento strutturale, come un crollo improvviso non riesco più a correre, mi si girano le caviglie, mi fanno male tutte le articolazioni ... faccio un giro il 22esimo a 6 50 .... senza pensarci troppo, quasi come una liberazione .... mi defilo e me ne vado a casa.
cosa dire ... l'impressione è che proprio non ne avevo più ... un po' mi dispiace un po' no ... unica cosa che non mi ha fatto male è stato il ginocchio; sarà per la prox

[Petronio]

Troppi panettoni?
Io comunque appecoronato in tuo onore, mai vista una roba simile...che numeri (9 maratone/anno) e che tempi.

[gnr]

allora: parto e da subito capisco che non sono in formissima ... ma cmq riesco a mantenere agevolmente un passo di 4 40 al km; dall'undicesimo giro perdo una decina di sec al km e mi attesto sul 4 50 - 5 00 fino al 21esimo quando all'improvviso, come un cedimento strutturale, come un crollo improvviso non riesco più a correre, mi si girano le caviglie, mi fanno male tutte le articolazioni ... faccio un giro il 22esimo a 6 50 .... senza pensarci troppo, quasi come una liberazione .... mi defilo e me ne vado a casa.
cosa dire ... l'impressione è che proprio non ne avevo più ... un po' mi dispiace un po' no ... unica cosa che non mi ha fatto male è stato il ginocchio; sarà per la prox

ecco perche' non sono riuscito a trovarti
peccato perche' su quel giro cosi' corto (anche se non velocissimo) si finiva per conoscere tutti, anche a velocita' diverse...
a correre solo 10km partendo pure 2 ore piu' tardi degli altri mi sentivo in colpa, poi' visto che gli altri non se la prendevono mi sono divertito ad incorragiarli...
non andavo granche (strano, dopo tutte quelle cartellate ) ma in qualche modo ho fatto terzo assoluto, premiato a sorpresa.
davvero gentilissimi i cittadini del capoluogo della Capitanata, non me lo aspettavo, ci tornero'

[enzomagno]

Grande gnr ... Ho provato a cercarti con lo sguardo nel gruppo dei partenti intorno 13 ... Ma. Dopo essermi fermato per la delusione sono subito scappato viA

Sent from my BlackBerry 9360 using Tapatalk

[gnr]

Per chi rimane in luogo segnalo questa gara del 14 Gennaio:
http://www.fidalpuglia.it/master/dispos ... 2-1-14.pdf
Al nord nessuno offre 6kg di agrumi come pacco gara

Domattina vado a correre nella Foresta Mercadante, se qualcuno ha la possibilita' di venire.

[enzomagno]

in effetti 6 kg per 5 euro ammortizza i costi della tessere fidal
cmq purtroppo per me è troppo avanti come data