Progressivo KM corsi nel 2013

[pier]

@iozzo, tu domani e/o dopo esci a correre o no?
Domani mi tocca sciare tutto il giorno, ma il 31 no; correrò perché sono in vacanza in un posto stupendo per cui vale sempre la pena correre e comunque devo creare "spazio" per il cenone !
Il punto sta nella distanza, devo traguardare i 3300 km annui, tutto il resto è grasso che cola

[passofelpato]

Sfioro i tremila

[Niccolò]

3216,5 km.

[Fartleko]

12 Luglio ad oggi : 1178km.

[iozzo]

Sto' ancora una chiavica Pier, io pure puntavo ai 3300 ma va bene cosi'.
Spero sempre di andare stasera a fare 5km ma ancora c'ho un gran mal di gola e tosse ... se proprio domani mi sento benissimo ne faccio una decina. Altrimenti ci si rivede al 1 Gennaio, ricomincio subito con la tabella per la Maratona di Roma.

Cmq sia e' stato un bel testa a testa, ti faccio i complimenti ... ma nel 2014 preparati che aumento e punto ai 3500 finali

[mgaewsj]

chiuso oggi il 2013 (primo anno corso per intero) con 2406Km

[enjoyash]

anche io con domani chiudo il primo anno intero di corsa con soli 1530 km circa...12 mesi iniziati con 3 settimane di stop (per influenza) e chiusi con quasi 4 settimane di stop (per infortunio al piede ancora in via di guarigione completa)...in pratica ho corso 10 mesi su 12, ma sempre ben sotto i 2000 km sarei stato

[kappajunior]

1460

[enzomagno]

3867 km

[Frecciadelcarretto]

Con i 29k del lunghissimo "corto" di San Silvestro che mi appresto a fare tocchero' i

3144 km totali

da suddividere in 2764 km di corsa più 380 km "equivalenti-corsa" fatti in bici (circa 1000 effettivi)

Così si conclude il mio primo anno solare da podista con i seguenti risultati:

-esordio in maratona con 1800 km in 204 giorni dal divano al traguardo
-5 mezze con filotto di PB
-un deca discreto

Obiettivi per il 2014:

-in primis conservare il piacere di correre e pedalare!!!

-due maratone (Brescia e una autunnale) sotto le 3h40'
-mezza (2-3) sotto 1h32'
-partecipare a un triathlon supersprint

Buon anno a tutti



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