Ma come si dimagrisce correndo?

[marcominuti]

Secondo me era proprio solo questione di doverlo svegliare questo metabolismo! Torno a sottolineare che questo però non ti deve far "adagiare sugli allori" perché altrimenti non è servito a nulla! Devi continuare ad alimentarti correttamente, evitando stupidaggini, ok?

[tutina]

grande Heidi!

[Fartleko]

Brava Heidi. Continua così e come dice marco niente più sgarri.
Io ti suggerirei anche di pesarti meno frequentemente.

[Sheridan]

Brava, hai imboccato la strada giusta... Continua!


Sent from Tapatalk 2.5 Pro

[filorun]

Riguardo agli sgarri io non mi sono trovato male con una impostazione mentale tipo quella suggerita da Albanesi, in cui praticamente si raccomanda in caso di sgarro di non farne altri finchè non si è completamente smaltito il primo. È intelligente come metodo.

[Fartleko]

@filorun per fare ciò io uso il principio della compensazione. Questo consente in alcuni casi di programmare uno sgarro così da farlo in modo intelligente piuttosto che "subirlo".

[marcominuti]

Il lungo da 26 chilometri il giorno di Santo Stefano mi è servito proprio a quello!

[Fartleko]

Ottimo marco però non deve più dimagrire caspiterina .
Dai che scherzo . Domani tornerò a fare anch'io un lungo sopra i 18km.

[marcominuti]

Ma guarda che comunque un allenamento può servire a rimediare non solo esclusivamente al peso! Una seduta del genere serve anche per uno che semplicemente intende eliminare le "tossine" dal proprio corpo!

[Fartleko]

Sì lo "scherzo" era riferito proprio a quelle. Potendo le farei sempre a prescinder dagli obiettivi di dimagrimento perché mi piace proprio correr a lungo.