Mezza nel Parco Adda - Cornate d'Adda (MB) - 26/01/2014
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Re: Mezza nel Parco Adda - Cornate d'Adda (MB) - 26/01/2014
In bocca al lupo a tutti!!!
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Strength does not come from physical capacity. It comes from an indomitable will. M.G.
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Re: Mezza nel Parco Adda - Cornate d'Adda (MB) - 26/01/2014
Dateci dentro 

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Re: Mezza nel Parco Adda - Cornate d'Adda (MB) - 26/01/2014
ciao si ci sono docce, spogliatoi e deposito borse con adesivo da mettere sulla borsa che si trova nella busta tecnicaigiul ha scritto:Pettorale 153 per me e nessuna intenzione bellica, visto anche il percorso nel finale![]()
Qualcuno chiedeva se c'erano docce e deposito borse, io avevo capito di si.. ma chiedo qui conferma.
a domani
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Re: Mezza nel Parco Adda - Cornate d'Adda (MB) - 26/01/2014


Non esiste una strada verso la felicità. La felicità è la strada!
http://igiuldacorsa.blogspot.com/
P.B. Mezza 1h35'47" Crema 2015
MARATONA: 3h 30' 56" Reggio Emilia 2016
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Re: Mezza nel Parco Adda - Cornate d'Adda (MB) - 26/01/2014
In bocca al lupo a tutti!!!!!
@Max, come minimo dovresti andare ad
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@Max, come minimo dovresti andare ad



fai correre anche tu il porcellino
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Re: Mezza nel Parco Adda - Cornate d'Adda (MB) - 26/01/2014
in bocca al lupo a tutti per domani
Ecco sono qui, Pippicalzelunghe così mi chiamo; tutto il giorno sto con una scimmietta ed un cavallo bianco; con un topo che tutto il mio formaggio si vuol mangiare; forse non lo sai ma io ogni tanto divento magica ... Pippi pippi pippi
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Re: Mezza nel Parco Adda - Cornate d'Adda (MB) - 26/01/2014
Buona corsa a tutti!! In bocca al lupooo!! 

#spostalelefante
Mi aiuti a raccogliere fondi per l'ospedale africano per cui lavoro?
Vieni al Minitrail il 28 Ottobre e dai il tuo contributo divertendoti!!!
Ti aspetto!
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Re: Mezza nel Parco Adda - Cornate d'Adda (MB) - 26/01/2014
Quindi come è andata? Ancora nessun resoconto???
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Re: Mezza nel Parco Adda - Cornate d'Adda (MB) - 26/01/2014
Tornato a casa da poco ed inizio io col resoconto.
Bellissima giornata per una gara che ha meritato quasi per tutto: percorso, location, partecipazione, ristori.
Alla partenza circa il doppio dei partecipanti inizialmente previsti: siamo intorno ai 700 runner!
Parto coi compagni di merenda del GP Melzo che, puntualmente, dopo pochi km dall'inizio iniziamo a prendere il largo.
La parte iniziale è veloce: per forza, siamo in discesa e, personalmente, mi stupisco di chiudere i primi 10k in poco più di 47' ma raggiunti in precedenza. L'ottavo km giro in 4:20, quando mai mi ricapita??
Il prezzo da pagare è però in agguato: dopo il bellissimo tratto lungo l'Adda arriva il famigerato "muro". Prima salitina poco prima del 15 km e, poco dopo, altra bella salita tra il 15° ed il 16°. Qui i minuti passano inesorabili e perdo buona parte del vantaggio accumulato in precedenza.
Anche dopo le due belle salite non è finita.
Un bel falsopiano di 3/4 km mi costringe ad un ritmo superiore ai 5/km complice anche il vento che ci soffia contro.
Trovo il fratellino Demis intorno al 17k stranamente claudicante...che hai fratello??
E' mezzo zoppo ma continua eroicamente, seppur a rilento.
Lo supero: e quando mai mi ricapita di arrivare prima di Demis??
Quasi in conclusione arriva finalmente una bella discesa...siamo arrivati???
Niente da fare: un curvone e poi, ultima salita, altri 200 metri spezza ritmo.
Superato l'ultimo ostacolo, ci siamo, ecco, si intravede l'arrivo!
Chiudo in poco più di 1:45, stanco ma contento.
Contento perchè il mio guru, l'amico Igiul, mi precede di soli 100 metri...azzz, stavolta mi sono proprio drogato!!
Faccio i miei complimenti all'organizzazione ed in particolare a Marco Scotti.
Prima edizione davvero riuscita!
Inizio dicevo che quasi tutto ha funzionato: unica nota dolente il ritiro borse al deposito con persone definite "volontari" purtroppo scortesi ed isteriche.
Salvo questo tutto OK!!!!
Bellissima giornata per una gara che ha meritato quasi per tutto: percorso, location, partecipazione, ristori.
Alla partenza circa il doppio dei partecipanti inizialmente previsti: siamo intorno ai 700 runner!
Parto coi compagni di merenda del GP Melzo che, puntualmente, dopo pochi km dall'inizio iniziamo a prendere il largo.
La parte iniziale è veloce: per forza, siamo in discesa e, personalmente, mi stupisco di chiudere i primi 10k in poco più di 47' ma raggiunti in precedenza. L'ottavo km giro in 4:20, quando mai mi ricapita??
Il prezzo da pagare è però in agguato: dopo il bellissimo tratto lungo l'Adda arriva il famigerato "muro". Prima salitina poco prima del 15 km e, poco dopo, altra bella salita tra il 15° ed il 16°. Qui i minuti passano inesorabili e perdo buona parte del vantaggio accumulato in precedenza.
Anche dopo le due belle salite non è finita.
Un bel falsopiano di 3/4 km mi costringe ad un ritmo superiore ai 5/km complice anche il vento che ci soffia contro.
Trovo il fratellino Demis intorno al 17k stranamente claudicante...che hai fratello??
E' mezzo zoppo ma continua eroicamente, seppur a rilento.
Lo supero: e quando mai mi ricapita di arrivare prima di Demis??
Quasi in conclusione arriva finalmente una bella discesa...siamo arrivati???
Niente da fare: un curvone e poi, ultima salita, altri 200 metri spezza ritmo.
Superato l'ultimo ostacolo, ci siamo, ecco, si intravede l'arrivo!
Chiudo in poco più di 1:45, stanco ma contento.
Contento perchè il mio guru, l'amico Igiul, mi precede di soli 100 metri...azzz, stavolta mi sono proprio drogato!!
Faccio i miei complimenti all'organizzazione ed in particolare a Marco Scotti.
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Salvo questo tutto OK!!!!
Hola a todos
Flavio
10k: 46:41 septiembre'15 Castelrozzone
Medio maratón: 1:43:21 noviembre'13 Garda Trentino
Maratón: 3:46:32 diciembre '16 Reggio Emilia
Flavio
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