Strasimeno 07-03-2010

[Leonechecorre]

30km .... 58km... ma ogni quanti mila-km fate il tagliano voi?

Ogni tanto una "botta" di fisioterapista e via!!!

[Francesco1963]

Ottima prova alla 30 km del Lago Trasimeno, media finale 4'36'' al km.
Ho accompagnato un' amica al traguardo della 21 km, abbiamo "spinto" abbastanza, nella parte finale ho tirato un po' il fiato, poi nella dura salita finale ho sentito la gamba buona ed ho aumentato ancora, sono soddisfatto!

Bravissima anche la Wonderbaby, 5'37'' la sua media finale.

Alla fine abbiamo conosciuto il grande Nico2 e signora(ina?), abbiamo visto proprio il suo arrivo della 58 km!!!
Troppo simpatici!!!

Impresona........complimentissimi...grande media a km.....
Francesco

[dranath]

Non all'altezza i miei tempi leone... Sei un grandissimo

Io ho tenuto un ritmo buono fino alla 21 (intorno ai 5 al Km) poi ho rallentato, un pò volutamente ma la salita finale era proprio tremenda... alla fina ne è uscita una media di 5 e 30 al Km... Non è che sia felicissimo ma diciamo che mi mette molto pensiero il prossimo impegno ed ero molto impaurito degli effetti sulle mie gambe di questa gara... certo è che come test prima della ecomaratona non è che siano così buoni i rusltati... mi sa che le 4 ore le sforo di parecchio il 21 ...

Va be... cmq bellissima gara... da fare per tutti... anche perchè c'è un traguardo per ogni palato

Se lo senti fai i complimenti anche a Luca... ottimissimo tempo....

Ciao e buone corse a tutti....

[Leonechecorre]

@ Francesco1963: Mille grazie!!

@ Dranath: Grazie , troppo buono!
Ho visto il sito dell' Ecomaratona, dev' essere molto bella, se non c' era Roma probabilmente sarei venuto!
Da come scrivono sale nel finale, tieni duro mi raccomando e buona gara se non ci rivediamo, saluterò Luca

[marcellide]

Complimenti Leone! Correre per 30 km a quel ritmo è una bella impresa

[Leonechecorre]

Complimenti Leone! Correre per 30 km a quel ritmo è una bella impresa

Grazie Marcellide , sto sfruttando un programma che hanno fatto per una mia amica , corro spesso insieme a lei e mi sto velocizzando, lei domenica ha fatto 4° nella 21 km, ultimo km a 4'09''

[jean]

Essì,bella dev'essere questa gara bracvissimi ragazzi e Wonderbaby
Bravo Silvio sempre in formissima
Complimenti a Nico che mi sembra sulla buona strada per diventare un buon tapascione con le gambe a pezzi come tutti

[giampifriend]

cazzarola nico ,ti sei sparato 58 km dopo la roma ostia???? cuscinetti ,cinghia ,tutto a posto complimentoni ,io non ce la farei mai bravi anche Leonechecorre e dranath

[Leonechecorre]

Grazie ragazzi!!!

[tolly]

Ma che bravi siete e quanti km macinate!!!
Complimentissimi a tutti: leone & wonderbaby, dranath e al grandissimo nico!!!