40° corrida san geminiano 31/1/14
Moderatori: franchino, runmarco, deuterio, Evuelledi
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Podistica San Damaso
Re: 40° corrida san geminiano 31/1/14
gratis no, pero' diciamo che sono quelle dove puoi stamparci piu' sponsor 
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deuterio
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Re: 40° corrida san geminiano 31/1/14
Stavo pensando a quelle in cotone bianco schifoso di due anni fa, col logo San Geminiano a tutta schiena: dubito che La Fratellanza abbia pagato per quelle...
"Quando la sorte ti è contraria e mancato ti è il successo, smetti di far castelli in aria e va a piangere sul..."
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Marci72
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Re: 40° corrida san geminiano 31/1/14
adesso esco dall'ufficio e vado a casa per pranzo leggero e cambio d'abito.
In bocca al lupo a tutti i partenti
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PB Maratona : 3h:26':08" (Turin Marathon - 16/11/2014)
PB 30km : 2h:25:35" (Turin Marathon - 16/11/2014 - intermedio)
PB mezza Maratona : 1.32':58" (StraRimini - 18/5/2014)
PB 10km : 44':59" (notturna del Torrazzo - 14/6/2013)
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lilligas
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Re: 40° corrida san geminiano 31/1/14
Forza forza forza!!!!
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42km: 3h20'19''Pisa '14
50 km: 4h27'15''Seregno '16
100 Km: 9h24'51" Seregno '18
6h: 66,541 km Sud-Tirol '17
12h: 121,620 km Franciacorta '18
24h: 213,846 km Mondiale Albi '19
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Podistica San Damaso
Re: R: 40° corrida san geminiano 31/1/14
alla fine niente sci e sono venuto...almeno ho portato un amico a finire in 1h04
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lucarino
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40° corrida san geminiano 31/1/14
58:04 x la prima volta sotto l'ora .... era ora 
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oscar56
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Re: 40° corrida san geminiano 31/1/14
Bella ragazzi! Deve avere un "sapore" particolare per i modenesi questa gara.
dal 2012 5K 24'48 - 10K 52'40"- Mezza 1h57'45
1986 5K 16'15-10k 34'28-Mezza 1h24'14"-30km 2h15'12 (MI-PV)
Adesso 7 al km e amen
http://www.parkrun.it/milanonord/
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Podistica San Damaso
Re: R: 40° corrida san geminiano 31/1/14
sì di solito la lotta è stare sotto 1h in 13,35 km...
poi essendo la gara di casa sì cerca sempre di far bene e di battere gli eterni rivali
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poi essendo la gara di casa sì cerca sempre di far bene e di battere gli eterni rivali
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oscar56
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Re: 40° corrida san geminiano 31/1/14
E' ondulata suppongo
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lucarino
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Re: 40° corrida san geminiano 31/1/14
ondulata proprio no .... ma 3 cavalcavia 1 dietro l'altro poi 1 sottopasso con gradini a 2,5 km dal traguardo che ti presenta il conto
