Gruppo appassionati corsa Sardegna

[juanni]

https://mail.google.com/mail/u/0/?tab=w ... rojector=1

ecco la locandina della campestre di Domenica a Sini...
le iscrizioni scadono oggi.
io dovrei esserci

[Jollyroger]

Io sto da schifo, invece... ho una fortissima laringite e pure il raffreddore, non sto dormendo la notte.
Arbus mi ha lasciato il ricordino, e sono stato così scemo da andare a correre martedì, avrei dovuto starmene a casa.

[juanni]

Mi dispiace Marcello
rimettiti in fretta che ci sono belle garette nelle prossime settimane

credo bisogni usufruire appieno dei benefici della corsa, per questo è importante nell'immediato dopo-corsa,
non essendo facile trovare spogliatoi e docce alle nostre gare paesane, dopo la bella sudata in gara,
sopratutto in questa stagione fredda, veloce doccia con acqua calda portata appositamente da casa e cambio pulito....
pochi minuti..."imprillutziusu" ma lo si guadagna in salute
da quando faccio così (dopo ogni gara e con ogni condizione atmosferica ) il raffreddore e l'influenza sono lontani ricordi ...od almeno la loro durata è limitata

[Jollyroger]

Avevo provveduto a cambiarmi dopo la gara, ma probabilmente quel paio di minuti che mi ci sono voluti per farlo mi hanno fregato, oppure ho preso freddo proprio durante la gara.
Son stato a casa lunedì, poi sono andato comunque ad allenarmi martedì e probabilmente ho sbagliato... oggi infatti ho saltato.

Speriamo bene.

[madferit]

...ho letto solo ora marcello, coraggio!!!ma influ o colpo d'aria?

[madferit]

gianni hai qualche particolare in + sul cross di sini...è fidal?un mio compagno voleva iscriversi nel caso facesse anche all'ultimo momento...

[Jollyroger]

...ho letto solo ora marcello, coraggio!!!ma influ o colpo d'aria?

Grazie.

Penso colpo d'aria preso a Arbus, già domenica sera avevo fastidio alla gola, e lunedì ero peggiorato.
Ho fatto la cavolata di starmene buono solo lunedì (senza prendere medicine) e poi martedì andare a correre al Poetto e poi uscire con gli amici come se niente fosse.
Da mercoledì ho cominciato a peggiorare, con mal di gola fortissimo, problemi respiratori ecc.
Solo ieri mi son deciso a sentire il medico che mi ha detto che terapia seguire, ma intanto son peggiorato molto.
Non ho febbre, per fortuna (a me in effetti è difficile che la temperatura salga oltre i 37° perché solitamente ho la temperatura corporea più bassa del normale, a quanto ho capito), però il mal di gola mi sta ammazzando, non sto riuscendo a dormire regolarmente, e ovviamente ora come ora di allenarsi, anche solo in palestra, non se ne parla.

Spero di poter riprendere con lunedì... son un po' giù di morale perché non pensavo che il mio sistema immunitario fosse così debole.

Di sicuro, il mese di gennaio, per quanto riguarda gli allenamenti, l'ho dovuto archiviare fra quelli " " piuttosto che " ".

[juanni]

@luca : a sini il cross non è fidal... per info dovresti chiamare al nr di cell indicato ....so che ci si può iscrivere anche sul posto per 3 € ma l'organizzazione in questi casi lascia un po a desiderare....io dovrei esserci coi ragazzi. ..sto a meno di 20km e non rischio un viaggio a vuoto
@marcello: mi spiace...ti ha preso proprio male l'aria di Arbus. ...dai riprenditi in fretta e bene. ...in bocca al lupo

[Jollyroger]

@marcello: mi spiace...ti ha preso proprio male l'aria di Arbus. ...dai riprenditi in fretta e bene. ...in bocca al lupo

Più che altro sono stato scemo a continuare ad uscire ed allenarmi, portando il malanno a peggiorare.
Se me ne fossi stato a casa da subito e mi fossi curato, adesso magari starei già meglio.

Grazie cmq, spero per lunedì di essere di nuovo a posto, ma ne dubito.

[madferit]

@ dai marcello che ti riprenderai subito...non sai quanto sono rimasto male dello stato di forma dopo l'influ...mi sembrava di aver buttato via mesi e mesi di allenamenti...poi in questa settimana ho recuperato subito!ahime' in questo periodi con i colpi di freddo, vento e sudore il sistema immunitario lascia un po' a desiderare...

@grazie gianni ,non era per me, domani incomincio la preparazione della mezza con un bel lungo, era per un mio compagno di squadra amante dei cross...ma ci ha rinunciato...