L'angolo della vergogna.Dedicato ai porci e non ai golosi-2

Discussioni su alimentazione, diete ed integratori

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Lord_Phil
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Re: L'angolo della vergogna.Dedicato ai porci e non ai golos

Messaggio da Lord_Phil »

Giornata dura al lavoro...torno a casa in bisogno di "affetto da cibo" :D mi faccio un bel paninazzo con formaggio e tacchino, poi yoghurt con musli e infine 3 pezzi di cioccolato fondente, buttato giu da un buon succo tropicale.
2 ore dopo cena con bastonicini findus e spaghetti pomodoro-olive-salmone, con una buona spremuta :)
100 12”62 200 25”45 400 57”10 800 2'18" - 2'52
1000 3'04” 1500 4'55" - 3'16
3km 10'39" - 3'33" 5km 18'25" - 3'41
10km 38'22" - 3'50" 21km 1h25'32" - 4'02
42km 3h35'58" - 5'07
Maxi1983
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Re: L'angolo della vergogna.Dedicato ai porci e non ai golos

Messaggio da Maxi1983 »

Running_Wild ha scritto:adesso ti riconosco :mrgreen:

anche la pastina in brodo come firma d'autore, ci siamo!

guarda che se ci deludi ti mandiamo su "Come si dimagrisce correndo" :frusta :frusta :frusta
Visto che sono 175 / 176 cm per 64,5 kg, forse non sarebbe la rubrica piu' adatta a me. :D
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lilligas Utente donatore Donatore
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Re: R: L'angolo della vergogna.Dedicato ai porci e non ai go

Messaggio da lilligas »

Stamani mi sono fermata al forno e mica mi potevo limitare a prendere solo un po' di focaccia?! Ho aggiunto anche due mini-bomboloni alla crema, due frittelle di riso e due biscottini....e tra un' oretta preparo pure un bel tiramisù! Arriva Marcello stasera e magrolino com'é ha bisogno di zuccheri...

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42km: 3h20'19''Pisa '14
50 km: 4h27'15''Seregno '16
100 Km: 9h24'51" Seregno '18
6h: 66,541 km Sud-Tirol '17
12h: 121,620 km Franciacorta '18
24h: 213,846 km Mondiale Albi '19
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aroldo74
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Re: L'angolo della vergogna.Dedicato ai porci e non ai golos

Messaggio da aroldo74 »

Cominci a fare il carico per la maratona?
UNA VITA FA....PB:3000 10'32"- 5 Km 17'55" - 10 Km 36'46" - HM 1h23'13" - MAR. 3h15'48"
Prossima gara.......
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vangogh
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Re: L'angolo della vergogna.Dedicato ai porci e non ai golos

Messaggio da vangogh »

Merenda vergognosa: 2 panini con il prosciutto cotto, 1 panino con il salame ungherese ed 1 trancio di pizza. A seguire 3 fette(ma piccole) di torta al cioccolato.
A cena solo 2 panini avanzati alla festa di compleanno .... ma avevo ancora fame e così ne ho mangiato un terzo stracolmo di nutella.
Ora ho appena finito di papparmi un super cioccolatino al cacao... che giornata!

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aroldo74
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Re: L'angolo della vergogna.Dedicato ai porci e non ai golos

Messaggio da aroldo74 »

Vangogh domani però ti voglio di là..... :wink:
UNA VITA FA....PB:3000 10'32"- 5 Km 17'55" - 10 Km 36'46" - HM 1h23'13" - MAR. 3h15'48"
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mb70
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Re: R: L'angolo della vergogna.Dedicato ai porci e non ai go

Messaggio da mb70 »

Ieri sera: canederli al burro, polenta e carne di capriolo, cavolo cappuccio con speck, ananas , pinot nero e grappino. Oggi sono in castigo :(:(
9/2014 10K 50'51"
10/2014 Mezza di Arezzo 1h53'53''
10/2015 Munchen Marathon 4h46''
08/2018 ricostruzione lca
10/2019 5k 24'28"
Meglio correre il rischio di non farcela che rimpiangere di non aver avuto il coraggio
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giokaos
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Re: L'angolo della vergogna.Dedicato ai porci e non ai golos

Messaggio da giokaos »

E ti credo :wink:
Dai a ogni giornata la possibilità di essere la più bella della tua vita.
https://www.strava.com/athletes/9496294
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Lord_Phil
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Re: L'angolo della vergogna.Dedicato ai porci e non ai golos

Messaggio da Lord_Phil »

che bontààààààà :sbav: :sbav:
100 12”62 200 25”45 400 57”10 800 2'18" - 2'52
1000 3'04” 1500 4'55" - 3'16
3km 10'39" - 3'33" 5km 18'25" - 3'41
10km 38'22" - 3'50" 21km 1h25'32" - 4'02
42km 3h35'58" - 5'07
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stevec76
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Re: L'angolo della vergogna.Dedicato ai porci e non ai golos

Messaggio da stevec76 »

Ieri mi sono vergognato di me stesso :pig: :mrgreen:
Pranzo fra colleghi a casa del mio attuale responsabile che, a fine mese cambia lavoro, e ha voluto festeggiare con tutto l'ufficio: arrivo a casa sua con una fame devastante, complici le ripetute 4x2k con 1k di recupero che avevo appena finito :perfido:
Nel tragitto da casa mia a casa sua, mangio 170g di yogurt greco, una banana e 4 fette biscottate...... così, come aperitivo.
Appena seduto a tavola si è scatenato l'inferno:

- 5 bruschette brie e salsiccia, untissime
- 5/6 fette di salame di felino
- almeno 15/17 fette di prosciutto crudo di parma
- due michette di accompagnamento
- 3 porzioni di lasagne fatte in casa, con prosciutto cotto, besciamella, provola affumicata e funghi porcini
- 3 giri di arrosto di maiale con altrettanti contorni di patate al forno (untissime) e piselli al vapore (dietetici :mrgreen: )
- 4 involtini di manzo ripieni di prosciutto cotto

Alla fine mi sentivo veramente pieno ma, ahimè, è arrivata l'ora dei dolci :perfido:
Ho iniziato in sordina con una porzione di tiramisù e con una di torta a base di pasta frolla ripiena di crema di cioccolato e noci: assaggiarla è stato un grosso errore.
Ne ho mangiato 6 fette sotto gli occhi increduli di tutti i commensali e soprattutto della moglie del mio capo che non cedeva ai suoi occhi :shock:

Alla fine, per sciacquare, 4 clementine e una mela :smoked:

A cena non ho mangiato, però..... :mrgreen:
Stay hungry, Stay foolish

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