Argilla Verde

[bocca78]

Purtroppo mi accodo a questa "triste" sezione del forum.
Durante gli allenamenti per la prima maratona e precisamente sul secondo lungo dopo 28Km ho avvertito un dolore al ginocchio Sx sotto la pattella rotulea.
Dopo diversi impacchi fra voltaren gentalin ecc.. ecc... un amico fisioterapista mi ha consigliato l'argilla verde è da 10 giorni che la sto impaccando al ginocchio durante la notte, ancora qualche fastidio lo avverto ma devo dire che sembra che il ginocchio sia migliorato di parecchio tanto che penso che la prossima settimana dopo 2 di stop riproverò un uscita.
Qualcuno ha avuto esperienza con l'argilla verde? come si è trovato? come l'ha applicata? insomma chi ha info le può condividere??
Grazie 1000

P.S.
Ancora ho in programma la prima maratona per fine aprile ma questo mese di stop mi ha scombussolato di parecchio i piani e non so se riuscirò a farla!!!

[franchino]

L'argilla verde è un buon rinfrescante e drenanante, utile per quelle infiammazioni con edema, io la prendevo asciutta e la miscelavo con olio di arnica. Ci sono anche argille pronte più strong tipo il flogestine che sono però prodotti veterinari ma utilizzabili anche dall'uomo. per il tuo problema, una volta ristabilito curerei il potenziamento anche solo in isometria del quadricipite + vasto, ma il tuo fisioterapista saprà darti le giuste indicazioni ed esercizi.

[bocca78]

Grazie.
Per il rafforzamento sembro un matto... tutto il giorno a fare squot a 45...

Altri esercizi utili?

[franchino]

cerca su google ce ne sono diversi anche con elastici o qui http://www.passion4profession.net/it/es ... dricipiti/

[elidun]

Ciao, premetto che ho fatto una ricerca e che ho trovato solo un thread di qualche anno fa... se ce n'è uno più recente sull'argomento, non l'ho visto! ...e chiedo umilmente scusa
Volevo chiedervi cosa ne pensate dell'argilla verde e dei suoi (potenziali) benefici in caso di infortuni, a me l'hanno consigliata per sfiammare, ma ho letto pareri contrastanti... c'è chi se la fascia addosso col domopak, e chi invece la lascia asciugare.
Il vostro modus operandi?
Grazie in anticipo!