Mezza delle 2 Perle - St.Margherita Ligure - 02/02/2014
Moderatori: franchino, runmarco, deuterio, Evuelledi
-
tatodicorsa
- Mezzofondista
- Messaggi: 74
- Iscritto il: 10 nov 2012, 16:15
- Località: Bra
Re: Mezza delle 2 Perle - St.Margherita Ligure - 02/02/2014
Ragazzi ma solo io faccio difficoltà ad aprire il sito delle foto??? Avast me lo rimbalza di continuo!!
PB: 5k:21.32(5k sociale 2013) 10k: 45.32(10000 degli Acaja 2013) | HM: 1:40:30(Mezza delle 2 perle 2014) | M: 3:51:11(Lago Maggiore Marathon 10/13)
Connesso
21K 1:35'41" 18/1/15 Torre del Lago
42K 3:27'06'' 14/12/18 Pisa
Pistoia Abetone 6:37'58" 26/06/22
-
tomaszrunning
- Top Runner
- Messaggi: 13903
- Iscritto il: 25 apr 2013, 19:50
- Località: Sarzana
Re: Mezza delle 2 Perle - St.Margherita Ligure - 02/02/2014
ringrazio Almandelli per le foto che mi ha mandato...
Due ho postato nel thread http://www.runningforum.it/viewtopic.php?f=39&t=30036 (immagini di corsa)
le altre sono qui:
Due ho postato nel thread http://www.runningforum.it/viewtopic.php?f=39&t=30036 (immagini di corsa)
le altre sono qui:
21K 1:35'41" 18/1/15 Torre del Lago
42K 3:27'06'' 14/12/18 Pisa
Pistoia Abetone 6:37'58" 26/06/22
Connesso
una ciliegina di sabato
21K 1:35'41" 18/1/15 Torre del Lago
42K 3:27'06'' 14/12/18 Pisa
Pistoia Abetone 6:37'58" 26/06/22
-
tomaszrunning
- Top Runner
- Messaggi: 13903
- Iscritto il: 25 apr 2013, 19:50
- Località: Sarzana
Re: Mezza delle 2 Perle - St.Margherita Ligure - 02/02/2014
una ciliegina di sabato
21K 1:35'41" 18/1/15 Torre del Lago
42K 3:27'06'' 14/12/18 Pisa
Pistoia Abetone 6:37'58" 26/06/22
-
gnr
- Top Runner
- Messaggi: 5232
- Iscritto il: 23 ott 2011, 14:58
Re: Mezza delle 2 Perle - St.Margherita Ligure - 02/02/2014
8x5@RG-40 sarebbe allenante?daniloge ha scritto: Vediamo come va oggi, ho un allenamento sulla carta leggerissimo (4km@RG-20 + 8x500@RG-40).
-
lumaca
- Guru
- Messaggi: 3349
- Iscritto il: 16 nov 2010, 11:23
- Località: Bergamo
Re: Mezza delle 2 Perle - St.Margherita Ligure - 02/02/2014
@tomasz ma corri come goffi e baldini? 
So you can hurt, hurt me bad but still i'll raise the flag
Connesso
21K 1:35'41" 18/1/15 Torre del Lago
42K 3:27'06'' 14/12/18 Pisa
Pistoia Abetone 6:37'58" 26/06/22
-
tomaszrunning
- Top Runner
- Messaggi: 13903
- Iscritto il: 25 apr 2013, 19:50
- Località: Sarzana
Re: Mezza delle 2 Perle - St.Margherita Ligure - 02/02/2014
non so se hai visto il filmato qualche post indietro....
corro GOFFO ma BALDO!
quasi, uguale
corro GOFFO ma BALDO!
quasi, uguale
21K 1:35'41" 18/1/15 Torre del Lago
42K 3:27'06'' 14/12/18 Pisa
Pistoia Abetone 6:37'58" 26/06/22
-
Barbara
- Top Runner
- Messaggi: 15087
- Iscritto il: 13 mag 2011, 10:26
Re: Mezza delle 2 Perle - St.Margherita Ligure - 02/02/2014
Carine le foto Tomasz! 
@danilo: a fine giugno 2013 mi sono infortunata (inserzione del tendine al tallone dx), ho continuato a correre ma non potevo mai tirare, e intanto il fastidio aumentava, il giorno dopo una corsa facevo fatica a poggiare il piede per terra alzandomi al mattino. Di conseguenza sono andata sempre più piano, poi stop totale a novembre, quasi totale a dicembre, e ultimamente se corro due volte a settimana è già tanto, anche se ora la cosa sembra risolta al 99.9%
Ecco perché mi andava bene di fare una mezza a 1h55'
@danilo: a fine giugno 2013 mi sono infortunata (inserzione del tendine al tallone dx), ho continuato a correre ma non potevo mai tirare, e intanto il fastidio aumentava, il giorno dopo una corsa facevo fatica a poggiare il piede per terra alzandomi al mattino. Di conseguenza sono andata sempre più piano, poi stop totale a novembre, quasi totale a dicembre, e ultimamente se corro due volte a settimana è già tanto, anche se ora la cosa sembra risolta al 99.9%
Ecco perché mi andava bene di fare una mezza a 1h55'
"When you run on the earth and run with the earth, you can run forever."
"Ci sarà forse un giorno in cui mollare, ma di certo non è oggi."
"Come nella vita...mai mollare ne avere troppa fretta." - Miro 69
"Ci sarà forse un giorno in cui mollare, ma di certo non è oggi."
"Come nella vita...mai mollare ne avere troppa fretta." - Miro 69
-
daniloge
- Top Runner
- Messaggi: 14482
- Iscritto il: 18 feb 2013, 21:50
- Località: Genova
Re: R: Mezza delle 2 Perle - St.Margherita Ligure - 02/02/20
Ok barbara, questo vuol dire che l'anno prossimo a Santa li sverniciamo tutti!!!
PBs:880yd 2.24-1km 3.03-1500m 4.54-1mi 5.14-3km 10.36-5km 18.32-10km 41.03-21km 1.27.52-42km 4.24.57
-
Barbara
- Top Runner
- Messaggi: 15087
- Iscritto il: 13 mag 2011, 10:26
Re: Mezza delle 2 Perle - St.Margherita Ligure - 02/02/2014
Se mi torna voglia di soffrire negli allenamenti, sì... ma non ne sono per nulla sicura 
"When you run on the earth and run with the earth, you can run forever."
"Ci sarà forse un giorno in cui mollare, ma di certo non è oggi."
"Come nella vita...mai mollare ne avere troppa fretta." - Miro 69
"Ci sarà forse un giorno in cui mollare, ma di certo non è oggi."
"Come nella vita...mai mollare ne avere troppa fretta." - Miro 69
-
Podistica San Damaso
Re: R: Mezza delle 2 Perle - St.Margherita Ligure - 02/02/20
@Danilo
Barbara ha già il suo pacer, guarda che sono geloso
Inviato dal mio GT-I9001 con Tapatalk 2
Barbara ha già il suo pacer, guarda che sono geloso
Inviato dal mio GT-I9001 con Tapatalk 2