"Mantalla" scaldacollo di RunningForum! 
secondo me a -14 gestibilissima.
(normalmente io faccio una mezza tirata, a -14).
poi sicuramente può esserci soggettività.
Parabiago run - 2/3/14 - Parabiago (Mi)
Moderatori: franchino, runmarco, deuterio, Evuelledi
-
Doriano
Donatore
- Moderatore
- Messaggi: 25624
- Iscritto il: 12 gen 2012, 9:22
- Località: Milano Mantova Emilia
Re: Parabiago run - 2/3/14 - Parabiago (Mi)
PB:
10k: 43.03 (Alpin Cup 2015)
21k: 1.33.22 (Novara 2016)
42k: 3.34.48 (Pisa Marathon 2016)
fai correre anche tu il porcellino
di Running Forum, scopri qui come! viewtopic.php?t=46765
10k: 43.03 (Alpin Cup 2015)
21k: 1.33.22 (Novara 2016)
42k: 3.34.48 (Pisa Marathon 2016)
fai correre anche tu il porcellino
di Running Forum, scopri qui come! viewtopic.php?t=46765-
Sesp
- Mezzofondista
- Messaggi: 148
- Iscritto il: 13 ott 2013, 22:56
Re: Parabiago run - 2/3/14 - Parabiago (Mi)
La tabella che ho seguito prima di Torino a nov. prevedeva 10 km Montestella Milano poi mezza di Busto e infine maratona.
-
maarco72
- Top Runner
- Messaggi: 9869
- Iscritto il: 5 gen 2013, 10:59
- Località: Fino Mornasco
Re: Parabiago run - 2/3/14 - Parabiago (Mi)
Se non piove(ci sono tratti sterrati) è abbastanza veloce. ? Fatta l anno scorso
-
maarco72
- Top Runner
- Messaggi: 9869
- Iscritto il: 5 gen 2013, 10:59
- Località: Fino Mornasco
Re: Parabiago run - 2/3/14 - Parabiago (Mi)
6Se non piove(ci sono tratti sterrati) è abbastanza veloce. ? Fatta l anno scorso -
enzomagno
- Top Runner
- Messaggi: 8072
- Iscritto il: 7 ago 2012, 9:13
- Località: novara
Re: Parabiago run - 2/3/14 - Parabiago (Mi)
Gara sociale della mia società ... Dovrei esserci ... Solo che una 10 km a cosa mi serve in questo periodo ... Cmq per ora nel calendario ho uno spazio vuoto
Sent from my BlackBerry 9360 using Tapatalk
Sent from my BlackBerry 9360 using Tapatalk
Ecco sono qui, Pippicalzelunghe così mi chiamo; tutto il giorno sto con una scimmietta ed un cavallo bianco; con un topo che tutto il mio formaggio si vuol mangiare; forse non lo sai ma io ogni tanto divento magica ... Pippi pippi pippi
-
MadSeason
- Top Runner
- Messaggi: 13462
- Iscritto il: 7 mag 2012, 10:52
- Località: Busto Arsizio
Re: Parabiago run - 2/3/14 - Parabiago (Mi)
Enzo ti svernicio perché tu non sei un velocista
-
enzomagno
- Top Runner
- Messaggi: 8072
- Iscritto il: 7 ago 2012, 9:13
- Località: novara
Re: Parabiago run - 2/3/14 - Parabiago (Mi)
Neanche tu
Sent from my BlackBerry 9360 using Tapatalk
Sent from my BlackBerry 9360 using Tapatalk
Ecco sono qui, Pippicalzelunghe così mi chiamo; tutto il giorno sto con una scimmietta ed un cavallo bianco; con un topo che tutto il mio formaggio si vuol mangiare; forse non lo sai ma io ogni tanto divento magica ... Pippi pippi pippi
-
MadSeason
- Top Runner
- Messaggi: 13462
- Iscritto il: 7 mag 2012, 10:52
- Località: Busto Arsizio
Re: Parabiago run - 2/3/14 - Parabiago (Mi)
Ma io ho ancora margine.
Tu hai già raggiunto la soglia!
Tu hai già raggiunto la soglia!
-
mirco72
- Maratoneta
- Messaggi: 391
- Iscritto il: 10 lug 2013, 11:42
- Località: origgio(VA)
Re: Parabiago run - 2/3/14 - Parabiago (Mi)
Tranquilli....non litigate...vi svernicio io 
PB:
5k: 17.22 (Canegrate 09/07/2022)
10k: 35.58(La rapidissima 25/04/2021)
21K: 1.18.35 (La Scarpadoro 02/05/2021)
42K: 2.43.03 (London Marathon 23/04/2023)
https://www.strava.com/athletes/22396239
5k: 17.22 (Canegrate 09/07/2022)
10k: 35.58(La rapidissima 25/04/2021)
21K: 1.18.35 (La Scarpadoro 02/05/2021)
42K: 2.43.03 (London Marathon 23/04/2023)
https://www.strava.com/athletes/22396239
-
maarco72
- Top Runner
- Messaggi: 9869
- Iscritto il: 5 gen 2013, 10:59
- Località: Fino Mornasco
Re: Parabiago run - 2/3/14 - Parabiago (Mi)
Se non piove(cu sono tratti di sterrato)è abbastanza veloce e ben organizzata........fatta l anno scorso